讓寶寶自己決定什麼時候開始添加輔食

對於嬰兒輔食的添加， 國外越來越流行一種“BLW”的理念。 BLW是“baby led weaning”的縮寫， 意思是寶寶主導的斷奶。 它是讓寶寶自己主導從喝奶逐漸自然過渡到進食固體食物的過程。 這個理念的核心是讓寶寶自己決定什麼時候開始吃固體食物、吃什麼以及吃多少。

世界衛生組織(WHO)認為固體食物的提供應該在嬰兒六個月之後才開始。 在這個時候， 嬰兒的消化系統基本發育完善了。 BLW與傳統的輔食添加過程的區別在於完全沒有喂泥狀食物的階段， 而是一開始就提供“finger food”。 也不會幫助寶寶把食物放進嘴裡， 而是讓他們自己去嘗試。

讓寶寶自己去探索食物的顏色、氣味、味道、質感， 給他們機會按照自己的發育狀況去選擇食物， 也有助於寶寶身體各部分的協調發育， 比如手和眼的配合， 比如咀嚼。

與人們的直覺相反， 科學觀察發現讓寶寶自己嘗試塊狀的“finger food”比大人用勺喂泥狀食物更加安全。 一方面， 如果寶寶沒有學會咀嚼， 他(她)就不能把食物送到口腔後部， 所以也就不會噎著。 另一方面， 如果寶寶沒有學會用手指把食物放進嘴裡， 那麼他(她)也就還沒有能力處理放進嘴裡的食物。 這時候， “喂”給他們的食物反倒是不安全的。

不過， BLW看起來省事， 其實父母要付出更多的勞動。 第一， 要把食物做成大小適中、寶寶的小手指能夠抓住的形狀， 比如條狀， 但是又要軟，

即使沒有牙也能咀嚼；第二， 會浪費掉很多食物， 你無法知道他(她)想吃什麼， 會吃多少， 沒有吃掉的食物也不應該用勺來喂， 你給他(她)的食物可能大多數不會進到他(她)的嘴裡；第三， 吃的時間會很長， 而且弄得一團糟， 基本上是吃一次就弄髒一身衣服；第四， 大一點兒的寶寶可以給他(她)勺讓他(她)自己吃， 但是你得允許他(她)把食物弄得到處都是， 就是放不進嘴裡。

在BLW的做法裡， 寶寶吃的固體食物依然不是主要的營養成分來源， 而只是適應固體食物的過程。 雖然提供的食物也要注意營養成分的均衡， 但是生長所需的營養依然要靠母乳或者配方奶來提供。