為了能生一個健康的寶寶， 女人們為此會付出很多， 身材走形， 面部長黃褐斑等等， 身材可以慢慢恢復， 但是黃褐斑卻是不好消， 給出一些建議， 希望能起到一定的幫助作用。
預防很重要：
（1）內在調養 女性大都是情緒話的， 很容易收到外界的干擾， 特別是的懷孕的時候情緒更容易發生波動， 這時候讓自己保持愉悅的心情， 調整好自己的心里，
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（2） 產前保證自己在最好的狀態 皮膚需要長久的日常護理， 在懷孕的時候也要讓自己的皮膚處于非常好的狀態， 不要指望用什么護膚品可以很快的改善。
（3）提高自身的免疫力。 一定要保持飲食的合理， 用營養的飲食彌補每天多需要的營養， 加強自身的免疫力。
（4）要防曬也要陽光。 陽光是皮膚最大的敵人。 不要以為只是夏天需要防曬， 一年四季皮膚防曬都是必須的， 特別是在懷孕期間， 皮膚特別敏感！但是懷孕的時候也是需要陽光的， 一定要注意外出的時候一定要戴遮檐帽跟大墨鏡， 不要讓你的皮膚暴曬在陽光下
（5）要選擇高品質的防曬品！要使用一些真正無毒， 無刺激的， 孕婦使用的防曬品，
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（6）別害怕保養皮膚。 很多女性懷孕后不敢使用任何的護膚品， 覺得那會影響寶寶的健康， 但是懷孕期間皮膚是最敏感的， 很容易生成黃褐斑， 所以一些護膚還是必須的---居家護膚， 日常的潔面， 清潔后使用眼霜， 日霜。 美容院護理---基礎的面部護理， 體膜養護， 舒緩的按摩， 以及促進血液循環消腫的護理都是可以選擇的
救治黃褐斑：
（1）打好自己內在的基礎。 要適當的調整自己， 或者通過均衡丟的飲食和中醫的調整來調整好自己的身體狀況
（2）要避免產后產褥期間情緒的波動， 并注意皮膚的清潔。
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（3） 選擇品質好的護膚品和正規的美容院， 醫院的特別護理也是有效淡化黃褐斑的方法， 每個人的情況不同， 要以自己而定
（4）專業的醫療中心可以祛除黃褐斑。 可以用激光， 液氮冷凍， 光電離子等方法淡化黃褐斑
（5）吃的東西要注意。 不宜喝濃茶， 咖啡， 酒和其他飲料， 少吃貝類， 螃蟹等海鮮， 這些可能會引起皮膚過敏！總之飲食一定要均衡
導讀：為了能生一個健康的寶寶， 女人們為此會付出很多， 身材走形， 面部長黃褐斑等等， 身材可以慢慢恢復， 但是黃褐斑卻是不好消， 給出一些建議， 希望能起到一定的幫助作用。Advertisiment
推薦食療湯
原料：薏米100克 去核紅棗15~20枚。
功效：能夠防止雀斑， 黃褐斑（尤其適合高齡產婦）：另外， 能讓生下的孩子也不會得濕疹， 痱子的等病
用法：將薏米和去核紅棗一起煮， 煮好后可以服用。 也可以將薏米湯去掉渣子， 加一粒維生素E， 用來洗臉， 這種湯可以在懷孕的3個月以后開始喝， 適合很多人食用
消斑食療湯
【原料】絲瓜絡10克， 僵蠶、茯苓、白菊花各10克， 珍珠母20克， 玫瑰花3朵（后加）， 紅棗10枚。
【做法】將上述諸料煎湯20分鐘， 在煎湯停火前3-5分鐘時加入玫瑰花。 裝杯備用。 每日分二次早晚飯后服用。 一般10天可見效。 食療期間， 可在洗臉水中加兩匙食醋；外出時注意遮擋強陽光， 避免對面部的直接照射；少食姜、蔥、辣椒等食物， 以免刺激皮膚，
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【功效】絲瓜異名很多， 為胡蘆科， 植物絲瓜或粵絲瓜的鮮嫩果實， 營養豐富， 瓜實性平、味甘、無毒， 食藥多用， 功效有祛風化痰、涼血解毒、通經絡、行血脈， 還有殺蟲、下乳汁等作用。 此方與各中藥食品， 可減輕色素沉著， 適于蝴蝶斑等癥。
