讓人苦惱的孕期不適與異常

讓人苦惱的孕期不適與異常：

頭暈眼花

有些孕婦會有眼花或突然站起來時頭暈的現象， 這是血液迴圈不良造成的。 此時應避免突然站起來以及動作太快， 更應防止站立不穩及摔跤滑倒。 如果經常和持續發生， 應懷疑貧血、低血壓、高血壓、營養不良或心臟病的可能。

心跳氣喘

妊娠期間心臟負擔加重， 再加上腹部變大後， 壓迫心臟和肺部， 常會出現心跳加速、大口喘氣的現象。 此時要注意休息， 別太疲勞了， 動作放緩。 如果心跳、氣喘和眼花、浮腫同時出現， 就要懷疑心臟病、貧血、高血壓等疾病了。

腰背疼痛

這是由於腹部增大， 身體重心前移， 行走時腰部和背部肌肉的負擔增加造成的。 子宮壓迫神經或骨盆關節鬆弛（特別是妊娠晚期）也是原因之一。 要想預防， 就要堅持散步和適當運動。 拿重物、長時間保持彎腰的姿勢或身體受寒， 都會加劇疼痛。

腿腳抽筋

這在妊娠中晚期會經常發生， 尤其在夜裡睡覺時， 大腿、腿肚的肌肉甚至腳趾， 都會發生抽筋、疼痛的現象。 平時睡覺前最好能按摩腳部， 或將腳部墊高， 白天不要穿高跟鞋走路， 不要過於疲勞， 還要多吃含維生素和鈣質豐富的食物。

腿部浮腫

有些孕中期的孕婦發現下肢經常會浮腫， 這是由於增大的子宮壓迫下腔靜脈， 阻礙了血液迴圈引起的。 如果浮腫只在小腿部，

且臥床休息後可以消失， 一般問題不大， 平時注意要少吃鹽， 多吃高蛋白和維生素B1含量高的食物。 但如果浮腫延伸到膝蓋以上甚至全身， 就要去檢查一下是否患有腎病、心臟病、營養不良等疾病。

皮膚問題

皮膚變得乾燥粗糙、失去彈性， 出現皺紋， 面部長斑， 腹部的妊娠紋也會越來越多， 這些都是激素變化的緣故。 要及時預防， 就要經常塗一些油性的、刺激性小的護膚品， 經常按摩皮膚， 提前預防是關鍵。

靜脈曲張

從外表可見皮膚的靜脈呈青色鼓出來， 就是我們說的靜脈曲張， 多在妊娠晚期出現， 常會出現在腳背、大腿、外☆禁☆陰部、乳☆禁☆房及肚子上， 這是由於血液靜脈回流不良或受阻造成的， 一般在產後自然消失。 平時應注意不要長時間站立或坐著，

內衣不要太緊， 睡覺時墊高腳部。 此外， 靜脈曲張的部位容易破裂出血， 一定要避免碰撞。

噁心嘔吐

孕早期的噁心嘔吐是由於體內激素的變化造成的， 一般在懷孕8～11周達到頂峰， 12周以後回落。 而孕晚期的胃部不適、燒心、食欲不振、噁心多是由於子宮壓迫胃部引起的， 多在孕28周以後產生。 妊娠也會使胃的蠕動減弱， 消化能力降低。 此時應放鬆心情， 注意休息， 少食多餐， 吃容易消化的食物， 避免過甜及高脂肪的食物， 並及時補水。

便秘痔瘡

由於變大的子宮壓迫腸胃， 以及激素的變化使腸胃蠕動變弱， 再加上孕期吃得太多或太少， 運動不足， 都會引起便秘的發生。 平時要注意多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，

養成定時排便的習慣， 並保持適當的運動， 千萬不可亂用瀉藥， 以免引起流產和早產。

尿頻

總想小便， 而每次又感覺尿不盡， 這種現象常在懷孕早期和晚期出現。 這是由於長大的子宮壓迫膀胱造成的。 孕中期時子宮上升， 尿頻現象會有所減輕， 孕晚期， 子宮下降， 就會再次出現尿頻。 如果出現此問題， 不要憋尿， 立即上廁所， 並注意尿道口的清潔， 避免感染， 平時可以稍微控制一下水分和鹽分的攝入。