警惕!孩子蔬菜吃多也有害

很多媽媽們可能因為孩子不吃肉而煩惱， 但更多媽媽們可能正因為寶寶不吃蔬菜而焦慮呢。 蔬菜是寶寶體內維生素和礦物質的主要來源， 當然， 孩子吃蔬菜還有很多好處。 不過， 物極必反， 孩子吃多了蔬菜也有害處哦， 到底有哪些害處呢?媽媽們且聽小編絮叨。 >>>水果上市季 如何選適合寶寶的水果

蔬菜中含有豐富的微量元素， 比如鈣、鎂和銅等。 這些微量元素可以讓寶寶食欲大增， 還可以給寶寶補血， 以便促進寶寶健康成長。 此外， 蔬菜中維生素和礦物質含量比較高， 這些元素可以防止寶寶出現夜盲症或乾眼病的症狀。

1.蔬菜吃多孩子易得結石病

薯片﹑芹菜﹑菠菜等吃多了易讓孩子患結石。 其中， 芹菜和菠菜中的草酸含量高， 它們與鈣結合會讓孩子患結石病。

2.蔬菜吃多導致孩子消化不良

很多媽媽們認為， 孩子吃多蔬菜可以促進消化， 其實不然。 纖維量高的蔬菜， 比如蕨菜﹑南瓜﹑白菜等， 孩子如果吃多了這些蔬菜， 很容易造成孩子出現消化不良的情況。 如果說孩子腸胃不好， 就更應該少吃這些纖維量高的蔬菜， 因為纖維量高的蔬菜會加重孩子的腸胃問題，

3.蔬菜吃多導致孩子消瘦

現在生活條件越來越好， 很多孩子因為吃多了肉， 反而愛上了蔬菜。 蔬菜吃多， 勢必影響孩子對肉類的攝入量。 肉的攝入量減少， 孩子體內的脂肪就會減少。 孩子體內脂肪供應不足， 會導致孩子精神不振， 臉色黃。 同時蔬菜吃多會阻礙孩子對鈣和鋅的吸收， 嚴重的還影響孩子正常發育。

每件事都具有兩面性， 所以孩子如果不吃蔬菜， 那麼爸爸媽媽們一定要想方設法讓孩子吃蔬菜， 但是， 爸爸媽媽們一定不要讓孩子吃過多蔬菜， 因為吃太多可是對孩子不利哦。 爸爸媽媽們可以以身作則， 每餐適量地炒些蔬菜給孩子們吃， 但是量不要太多， 這樣既可以讓孩子吃到蔬菜，