誰說坐月子不能洗頭

懷孕、生產、恢復的過程是大多女人想經歷的重要時刻， 無論在生理上產生的變化， 還是心理上產生的變化都是巨大的， 特別是分娩後身體變得虛弱， 恢復期間盡可能多注意。 因為坐月子有許多習俗， 不能洗頭是一個， 要遵守嗎?

誰說坐月子不能洗澡洗頭?請別再封建!

專家：過去的不洗頭、不洗澡的說法， 其實是不對的。 因為分娩過後， 產婦已經非常辛苦， 大汗淋漓、疼痛無比， 伴有失血。 身體的毛孔已被汗液堵塞， 如果此時不洗頭洗澡， 則會集聚各種污垢， 微生物可能引起很多疾病。 所以呢， 實際是可以清洗的。

用什麼方法洗?其實我們的中醫其實已經有了很久的歷史， 其中用艾葉、乾薑搭配， 艾葉、乾薑具備升溫、驅風、散寒的功效。 首先， 用艾葉100-200克， 乾薑20-30克， 用水浸泡15分鐘， 再用大火煮沸轉慢火煎煮30分鐘， 可以用盆子接水擦身， 或淋浴。 洗澡溫度50-60度。

還有就是如何洗頭呢?產婦產後受涼， 容易頭暈頭痛。 可以用艾葉、乾薑， 加上防風。 防風10-20克。 (艾葉100-200克， 乾薑20-30克)。 三味藥浸泡15分鐘， 後用大火煮沸轉小火煲30分鐘即可將水慮渣倒出使用。 洗頭一般50-60度較為合適。 具備行血、驅風、散寒的功效， 對於產婦非常有益處。

坐月子怎樣正確洗頭

1.洗頭時可輕輕按摩頭皮， 溫水沖洗後立即擦乾， 避免受風著涼。

2.洗頭時的水溫要適宜， 不要過涼， 最好保持在37℃左右。 儘量不要染髮、燙髮。

3.一般來講產後頭髮較油， 也容易掉發， 不要使用太刺激的洗髮用品。

4.洗完頭後及時把頭髮擦乾， 再用幹毛巾包一下， 避免頭髮揮發大量的熱量， 使頭皮血管受到冷刺激後驟然收縮， 引起頭痛。 也不要用吹風機過度地吹頭皮和頭髮。

5.洗完頭後， 在頭髮未幹時不要結辮， 也不能馬上睡覺， 避免引起頭痛和脖子痛。

6.不要去理髮店洗頭， 以防吹到冷氣。

7.選擇適當的整發工具。 梳理時最好用木梳， 避免產生靜電刺激頭皮。

洗頭應該注意什麼

1、在產後2周之後再洗頭。 因為2周之前洗澡的話， 產後身體比較虛弱， 惡露也比較多， 洗頭會讓手酸、久站易腰痛、頭皮著涼影響惡露排除， 2周之後身體也恢復了很多， 適當舉手洗頭、站一下影響不大，

只是也要注意不讓頭皮著涼。

2、洗頭注意室內溫度。 洗頭的時候應該把空調或者浴霸暖燈開著， 注意別直接在暖燈下洗， 平時頭直對暖燈都會頭暈， 更何況在月子期間。

3、洗頭要把水燒開再冷到合適溫度。 洗頭水必須燒開之後涼到合適溫度再洗， 因為沒燒開的水裡面還有很多細菌， 而產婦身體還比較虛弱， 抵抗力比較差， 以防細菌感染。

4、洗頭時輕輕按摩。 月子期間洗頭的時候就不要像平時那樣使勁抓， 雖然抓著舒服， 但是只是一時的， 用力抓會刺激頭皮， 以後會引起頭痛， 所以溫柔點吧。

5、洗頭時和洗頭後避免吹風。 洗頭的時候就不要開窗戶， 把浴霸打開， 如果在洗頭的時候吹了涼風， 以後會頭痛。 洗頭洗好之後也要注意別吹到風，

用吹風機的時候更要注意， 吹風機前一段風是冷風， 如果隔得太遠也會是冷風， 但是如果隔得太近， 太熱也會刺激頭皮， 最好是不要用。 用幹毛巾擦乾， 然後在用另一張幹毛巾抱一下， 進入無風的環境(空調房)， 再把毛巾取掉。

6、洗好後用幹毛巾擦乾。 洗頭準備兩張毛巾， 洗好後用幹毛巾擦乾， 然後在用另一張幹毛巾包一下頭， 進入無風的環境(空調房)， 一分鐘後再把毛巾取掉。