親身經驗，如何預防妊娠紋

很多媽媽都說妊娠紋與遺傳占很大的因素， 但預防妊娠紋在懷孕期的皮膚護理也是相當重要的。 那麼， 如何有效預防妊娠紋呢?有的准媽媽， 雖然自己的母親有過妊娠紋， 但這些准媽媽在孕期做足了精心護理的預防妊娠紋功課， 結果都沒有留下疤痕。 這些媽媽們是怎樣預防妊娠紋的呢?

一、預防妊娠紋妙招1：孕前加強鍛煉增強皮膚彈性

“懷孕之前， 我上了一段時間的瑜伽課程， 我覺得瑜伽有利於身體的拉伸， 能增強皮膚彈性， 對預防妊娠紋有很大的好處。 老師說從理論上講， 練瑜伽能有效幫助打開胯骨，

能緊致腹部的肌肉並讓它更有彈性， 是即不傷害身體又能預防妊娠紋最好的辦法。 我半信半疑就上了幾次。 後來等學會了基本動作， 就回家自己練了……整個懷孕期間， 我都沒有和媽媽一樣長妊娠紋， 真是謝天謝地了。 ”

PS：孕期瑜伽對孕媽咪來說是個很好的運動項目， 即能預防妊娠紋， 還能放鬆身心， 真是個一舉兩得的好辦法。

二、預防妊娠紋妙招2：堅持做好皮膚護理塗抹妊娠紋防護油

“一個姐妹告訴我， 每天堅持用身體調和油擦身體， 可以有很效的預防妊娠紋。 由於我懷孕後只有肚皮和腰部有很大的變化， 所以只塗了這兩個部位。 論壇裡很多准媽咪都推薦使用身體調和油， 但它能不能真的有對妊娠紋有預防的作用，

我也不知道。 有生育過的姐妹告訴我， 這個油最重要的就是它對皮膚的按摩和舒緩， 每天按摩可以增加皮膚的彈性， 舒緩由於皮膚快速膨脹引起的不適， 增強皮膚的迴圈。 也許不用這個調和油也能達到預防妊娠紋的效果， 但讓皮膚滋潤一點總是沒有壞處的。 如果覺得調和油價格太貴， 可以搭配普通的潤膚油， 調和油用來擦更易長妊娠紋的部位， 這樣就可以既照顧到全身又照顧到荷包的銀子。 至於孕期擦這些油的副作用， 作為勇敢的白老鼠的我來說， 完全沒有任何影響， 只要能預防妊娠紋， 貌似有效的辦法我都會用。 不過最好是在懷孕後四個月再使用這個辦法。 ”

PS：塗抹預防妊娠紋的防護油， 也是一個很好的辦法。

一定要選擇專業品牌， 才能保證孕婦和胎寶寶的健康哦。

三、控制體重勻速增長， 預防因皮膚纖維急速拉伸產生妊娠紋

“妊娠紋的預防， 在控制體重上也不能疏忽， 並不是說不要長肉， 孕媽咪要做的所有事情都應該是以保證肚子裡的胎寶寶健康成長為前提的。 預防妊娠紋雖然重要， 但寶寶的健康更重要。 控制體重應該是在攝取充足而均衡的營養的前提下， 適當飲食。 體重迅速增加會使皮膚在短時間內急速、過度拉伸， 導致皮下纖維斷裂， 從而產生妊娠紋。 控制體重勻速增長， 讓皮膚膨脹有個適應過程， 再配合平時的按摩， 可以有效舒緩皮膚的緊張度， 防止過度拉伸。 從而有效預防妊娠紋的產生。

PS：對付妊娠紋最有效的方法就是提前預防妊娠紋。

總體來說， 只要勤於護理， 就可以有效預防妊娠紋的生長。 長不長妊娠紋與體重無關(但與體重變化的激烈程度有關)， 與遺傳無關， 與年紀無關。

一旦長了妊娠紋怎麼辦?媽咪們也不用擔心， 它的出現是為自己人生一段最難忘的經歷留下了紀念。 對已經出現的妊娠紋可以通過鐳射治療， 且應該是越早治療越好， 也就是妊娠紋還是紫紅色的時候治療。 妊娠紋的預防很重要， 如果妊娠紋顏色已轉淡， 治療的效果就不是很理想了。