要格外注意寶寶的胃腸道護理

很多表面看起來毫不相關的疾病, 其原因卻是發自腸胃問題。 平時家長要格外注意對寶寶胃腸道的呵護。

秘笈一:食品要乾淨

從中醫經驗來看, 很多慢性病都和腸胃的問題有關, 所以基本的食品衛生一定要保證.另外, 還要注意給寶寶吃些有利於腸道通暢的飲食, 比如粗糧、蔬菜水果。

秘笈二:便秘要治療

便秘是腸道健康的最大威脅, 是最容易引起腸道垃圾堆積的。 給你推薦兩道“解秘”食譜:

杏仁羹

原料:杏仁10~20克, 山藥50克, 胡桃肉20克, 蜂蜜適量。

做法:將前三味洗淨去皮打碎和勻, 加蜂蜜, 加水適量煮沸即可.

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香蕉芝麻粥

原料:去皮香蕉100克, 炒芝麻30克, 糯米200克, 蜂蜜適量。

做法:將香蕉切丁, 糯米漂洗浸泡待用。 在鍋中加水燒開, 放入糯米, 小火煮至糯米開花, 加香蕉丁、炒芝麻一併熬成粥, 稍涼後, 加入適量蜂蜜即可。

秘笈三:口腔要衛生

成人的唾液中有上千種不同的細菌, 由於是一點一點慢慢累積下來的結果, 所以在成人體內已經形成一個平衡的狀態, 但是對腸胃還比較潔淨的孩子來說, 如果接受這麼多的細菌, 很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的衛生.

秘笈四:生食要拒絕

生的動物性食物, 是人體另一個細菌感染的來源, 例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。 所以, 肉類一定要給孩子吃熟透的。

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小貼士:健康飲食6不原則

1.不吃生猛海鮮及涮羊肉。

2.不吃魚腦以外的其他動物性腦組織。

3.不吃不新鮮的蔬菜水果。

4.不吃未清洗的涼拌菜。

5.不吃剩菜剩飯。

6.不吃冰箱存放後的罐頭、沙拉醬等。

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