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補腎的食療偏方

中醫認為, 腎虛分腎陰虛和腎陽虛, 要根據不同的症狀做不同的診治。 腎虛多為長期積累成疾, 切不可因急於求成而用大補之藥進補, 或者用成份不明的補腎壯陽的藥物。 應慢慢調理。 腎在中醫, 是分泌性激素的內分泌系統, 孕媽咪的性激素影響骨的品質, 性激素分泌不足時, 單純補鈣並不能養骨。 因此除了補鈣外, 養骨還要養腎。

枸杞地黃骨頭湯:製作方法選豬或羊腔骨500克, 枸杞20克, 熟地黃1 5克。 骨頭清水洗乾淨後, 加入適量薑片和少量釀醋文火一起燉熬, 2~3小時後加調料即可食用。

這個食療方, 既補充鈣,

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也補腎, 是相當不錯的補腎健骨食療湯。 枸杞性味甘平, 有補益筋骨的作用。 熟地黃味甘, 性微溫, 有滋陰補血, 益精填髓的作用, 和枸杞相須為用, 能起到補腎健骨的作用。

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