蝦是孕早期准媽媽補鈣的佳品

一般而言， 從懷孕開始， 孕婦就可以開始補鈣， 鈣質不僅是胎兒發育所需， 也是准媽媽孕期所需要的， 准媽媽補鈣可以選擇鈣片， 或者從飲食中補鈣， 蝦就是一種含鈣量很高的海產品。

孕期准媽媽補鈣的好處

孕婦孕期除了要多吃牛奶、酸乳酪等高鈣食物外還需要適當地補充一些鈣劑。

由於鈣具有維持毛細血管通透性的功能， 缺鈣寶寶會有水腫發生， 更重要的是鈣對於新生兒智力發育與神經系統也十分重要， 缺鈣會影響到寶寶將來的智力發展。 鈣除了是寶寶健康生長不可或缺的元素以外，

對於媽媽也同樣重要。

孕婦在妊娠中期多會有抽筋、腰腿酸痛、骨關節痛、浮腫等現象， 這些都是由於缺鈣所致， 嚴重者甚至會轉變為高血壓、難產、骨質疏鬆、軟骨症、骨盆畸形、牙齒鬆動、產後乳汁不足等病……由此可見， 為了寶寶媽媽都健康， 每一個准媽媽都應該有“健康鈣念”。 除了要多吃牛奶、酸乳酪等高鈣食物外還需要適當地補充一些鈣劑。

孕期准媽媽吃蝦可以補鈣

孕婦能吃蝦嗎？有部分女性都喜歡吃蝦， 但是網上有種說法是女性在懷孕後不能吃蝦， 究竟是不是這樣呢？孕婦可以吃蝦嗎？孕婦是可以吃蝦的， 但要適量， 另外不能和一些水果通吃， 如果孕婦對海鮮過敏則不宜吃。

孕婦可以吃蝦嗎？蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，

因此， 孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮， 以補充鈣、鋅等營養成分， 尤其是鈣， 可以促進幼兒的生長。 而吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。 所以孕婦是可以吃蝦的。 當然， 對有些人來說， 吃蝦會產生身上起包， 腹痛， 嘔吐等過敏反應。 因此對於有過敏反應的孕婦來說， 就不適合吃蝦了。

一般而言， 從懷孕開始， 孕婦就可以開始補鈣， 鈣質不僅是胎兒發育所需， 也是准媽媽孕期所需要的， 准媽媽補鈣可以選擇鈣片， 或者從飲食中補鈣， 蝦就是一種含鈣量很高的海產品。

孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物， 因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。 而蝦含有很高的鈣， 因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。

而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素， 這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長， 還可以促進寶寶們腦部的發育。 所以只要孕媽媽對蝦無不良反應， 就可以多吃蝦。 但是要記住， 無論吃什麼東西， 都要適可而止， 別吃太多， 也千萬也別吃生的， 以免引起腸胃不適。

孕婦需要大量蛋白質， 蛋白質是生命的基本物質， 然而蝦含有豐富的蛋白質， 並且蝦的肉質鬆軟， 容易消化。

在懷孕初期， 也就是懷孕的前三個月， 孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響， 孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。

從妊娠第四個月開始， 胎兒就要發育骨骼了， 這時候孕婦要注意補鈣。 而蝦含有很高的鈣， 孕婦吃蝦尤有補鈣功效。 吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

孕婦可以吃蝦嗎？孕媽媽是可以吃蝦的， 前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。 如果對蝦等海鮮產品過敏， 則不適宜吃蝦。 無論吃什麼東西， 都要適可而止， 別吃太多， 也千萬也別吃生的， 以免引起腸胃不適。

對海鮮過敏的及患有過敏性疾病(過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性紫癜等)的人應慎食。

宿疾者、正值上火之時不宜食蝦；體質過敏， 如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦；另外蝦為動風發物， 患有皮膚疥癬者忌食。

蝦背上的蝦線， 是蝦未排泄完的廢物， 若吃到嘴裡有泥腥味， 影響食欲， 所以應去掉。

蝦忌與某些水果同吃。 蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質， 如果把它們與含有鞣酸的水果，

如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食， 不僅會降低蛋白質的營養價值， 而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃， 引起人體不適， 出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。 海鮮與這些水果同吃， 至少應間隔2小時。

小編總結：孕期補鈣， 准媽媽可通過吃鈣片和飲食2種方式補鈣。 吃蝦是常見的補鈣方法， 蝦含鈣量高， 是補鈣的佳品。 特別是孕早期， 胎兒骨骼發育的時候， 准媽媽可多吃蝦。 要注意的是， 過敏性體質的准媽媽不宜吃蝦， 以免引起過敏， 反而對 胎兒有害。 另外， 蝦不可和含有鞣酸的水果， 如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食， 會引起惡、心嘔吐、腹瀉等症狀。