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蛀牙的預防

1.早晚刷牙、養成飯後漱口的好習慣;

2.少吃酸性刺激食物,臨睡前不吃零食;

3.少吃含糖分高的食物,如糖、巧克力、餅乾等;

4.不可吃太多的過於堅硬的食物,以免牙齒磨損;

5.常參加體育鍛煉,定期檢查口腔,一般12歲以上的人應每年查一次;

6.平時飲食應多攝入富含鈣、無機鹽等營養食物,盡可能食用高纖維粗糙食物

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