蘇打泡騰片副作用

維C泡騰片雖好， 過量食用也是會有危害的喲蘇打泡騰片的副作用？過量服用（每日1克以上)可引起噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等症狀；而且會致使維生素C代謝產物草酸增多， 進而引起泌尿系結石；過量的維生素C會引起深靜脈血栓、血管內溶血或凝血等問題；還能破壞淋巴細胞、阻礙白細胞的吞噬作用， 反而會影響人體的免疫系統。 此外， 長期大量服用的人突然停藥， 還可能出現維生素C缺乏的症狀。 因此， 長期大劑量服用維生素C不可取。

因此， 那些平時飲食中缺少富含維生素C的水果、蔬菜， 出現牙齦出血、貧血、傷口癒合慢、易感冒、關節痛等維生素C缺乏症狀的人， 應該合理補充維生素C。 冬季戶外活動、運動較多的人， 可適當補充維生素C， 但千萬不要把它當作防治感冒的靈丹妙藥， 而忽視生活細節。 選擇維生素C補充劑時， 首先應該看清藥物的劑量。 比如， 市場上的維生素C泡騰片多是單片1克的片劑， 這樣的劑量每天用溫開水或涼白開泡上一片即可， 而且最好不要連續服用5天以上。 還有些人以為維生素C泡騰片和某些抗生素一樣， 第一次服用時用量加倍會達到更好的用藥效果， 其實這也沒有必要的。 腹瀉：每日服用１～４克維生素Ｃ， 即可使小腸蠕動加速， 出現腹痛、腹瀉等症。 胃出血：長期大量口服維生素Ｃ， 會發生噁心、嘔吐等現象。 同時， 由於胃酸分泌增多， 能促使胃及十二指腸潰瘍疼痛加劇， 嚴重者還可釀成胃黏膜充血、水腫， 而導致胃出血。 貧血：長期大量服用維生素Ｃ， 可減少腸對維生素Ｂ１２的吸收， 致使巨幼紅細胞性貧血的病情加劇惡化。 若病人先天性缺乏６－磷酸葡萄糖脫氫酶， 每日使用維生素Ｃ超過５克時， 會促使紅細胞破裂， 發生溶血現象， 而產生貧血， 嚴重者可危及生命。 痛風：痛風是由於體內嘌呤代謝發生紊亂引起的一種疾病， 主要表現為血中尿酸濃度過高， 致使關節、結締組織和腎臟等處發生一系列症狀。 而大量服用維生素Ｃ， 可引起尿酸劇增， 誘發痛風。 嬰兒消化不良：哺乳期的嬰兒大量服用維生素Ｃ， 可出現不安、不眠、消化不良等症。 不孕症：育齡婦女長期大量服用維生素（如每日劑量大於２克時）， 會使生育能力降低。 ‘’腎結石：過量吸收維C， 會促進腎草酸結石的形成， 產生草酸尿和腎結石的幾率增加。 產鐵過度吸收：攝入大劑量維生素C， 還會促使有鐵負荷過度者， 發生鐵過度吸收。

危害牙齒：有相關研究顯示， 酸性的維C泡騰片對牙齒不利， 不建議長期吃維C泡騰片生草酸尿和腎結石的幾率增加。 維生素C吃過量了有什麼結果呢？偶爾吃進去的維生素C比推薦的多一些， 那麼多餘的維生素C可最終通過尿液排出體外；如果長期維生素C攝入過量（即超過可耐受最高限量2000毫克）， 可出現噁心、腹瀉、腹部痙攣、鐵吸收過度以及泌尿道結石等危害。 即便沒有超過可耐受最高限量， 如果長期維生素C攝入超過推薦攝入量， 也可能會給健康帶來一些潛在的風險與隱患。 有資料顯示：每天服用1000毫克以上維生素C的男性人群， 其腎結石發病率為不吃維生素C補充劑人群的2.23倍。 所以平時不建議用泡騰片等大劑量的方式來補充維生素C。