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薏米怎麼吃除濕

薏米怎麼吃除濕:和中化濕湯

材料:木棉花30克、雞蛋花30克、槐花30克、薏米30克、瘦肉100克、炒扁豆30克、陳皮或砂仁12克。

做法:

1、首先準備一個砂鍋。

2、然後將準備好的木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮以及砂仁等材料都清洗乾淨後一塊放入砂煲中。

3、用大火煲開, 再轉小火煲1小時即可飲用。

小貼士:和中化濕湯對脾胃濕熱的患者有著很好的調理作用, 很多患者經常會出現胃燒心、反酸等症狀, 這些都是脾胃濕熱所致。

薏米怎麼吃除濕:荷葉薏米冬瓜湯

材料:排骨750g、冬瓜500g、薏米30g、蓮子30g、薑適量、蜜棗適量、荷葉適量、扁豆15g、雲苓15g。

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做法:

1、把所有材料準備好。

2、薏米、蓮子、扁豆、雲苓清洗乾淨後, 用清水浸泡2小時。

3、豬骨洗乾淨, 切成塊。

4、放入開水中, 大火煮, 逼出血水後取出, 用清水沖去浮沫備用。

5、荷葉放入開水中焯一下。

6、冬瓜去皮, 切成大塊。

7、姜去皮, 用刀背輕輕拍一下。

8、湯鍋中注入適量清水。

9、倒入所有準備好的材料, 蓋上鍋蓋, 大火煮開後轉中小火煮1.5小時即可。

10、喝的時候, 按個人口味調入小許鹽。

11、非常消暑清熱, 祛濕健脾的湯, 帶有淡淡的荷香, 口感非常的好。

12 薏米怎麼吃除濕:薏米紅豆湯

材料:薏米10g、紅豆10g、水適量。

做法:

1、紅豆適量洗淨。

2、薏米適量洗淨。

3、用清水泡上半個小時。

4、放入小燉鍋內。

5、熬煮豆子軟爛即可。

薏米怎麼吃除濕:蘆薈薏米汁

材料:薏米130g、蘆薈25g、清水1300ml、冰糖適量。

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做法:

1、薏米提前洗淨浸泡約4小時。

2、蘆薈去皮取肉。

3、把薏米加入破壁機的料理杯內。

4、加入蘆薈。

5、接著倒入清水。

6、啟動機器五穀鍵打約1分鐘。

7、打好後把汁濾入煮鍋中。

8、煮開後加入冰糖煮約10分鐘即可。

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