蓮子糯米粥 (防止習慣性流產孕期食譜)

原材料：糯米100克， 蓮子50克， 白糖適量。
製作過程：
1、蓮子溫水泡軟， 去心。 糯米洗淨， 浸泡1小時， 撈出瀝幹。
2、糯米、蓮子一起倒入鍋中， 加適量水煮成粥， 加入白糖調勻即成。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示:
本品補中益氣、清心養神、健脾和胃， 適宜於因懷孕而腰部酸痛的孕婦食用， 常食還可養胎， 防止習慣性流產。 孕婦懷孕期間食譜：山藥排骨湯孕婦懷孕期間食譜：炒雞胗肝粉孕婦懷孕期間食譜：木瓜豬肚湯孕婦懷孕期間食譜：雜骨菌菇湯孕婦懷孕期間食譜：奶汁燴生菜孕婦懷孕期間食譜：孕媽的開胃麵食懷孕九個月食譜：蘆筍炒蝦仁懷孕九個月食譜：蔬菜南瓜濃湯懷孕九個月食譜：玉米雞蓉粥懷孕九個月食譜：蓮藕燒豬手懷孕九個月食譜：蘆筍雞蛋沙拉孕婦懷孕期間食譜：烏雞糯米蔥白粥孕婦懷孕期間食譜：蝦仁燉豆腐菌類孕期營養食譜5類食物緩解孕媽水腫適合妊娠糖尿病的孕期食譜