自己怎麼預測排卵期

對於備孕的女性來說， 算准了排卵期更有利。 那麼有什麼不用去醫院自己能預測出來排卵期呢？自己怎麼預測排卵期？下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧！

自己怎麼預測排卵期？一、阿基諾法

阿基諾法也稱數學公式法， 即從月經週期的最後一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推14天至15天就是排卵日。 雖然月經週期長短因人而異， 但是大多數人黃體期的壽命是14天， 這是恒定不變的， 月經週期的變化是由於卵泡期不同造成的。 所以， 我們可以用此法簡單預測排卵日期。

自己怎麼預測排卵期？二、月經週期推算法

這個方法合適於月經週期規律的人。 排卵發生於下次月經來潮前的12至16天， 卵子可以存活1天， 精子可以存活3到5天。 統計自己近12個月的月經週期後， 可推算出自己的易受孕期， 最短週期日數—18 = 週期中易受孕期開始的第一天， 最長週期日數—11= 週期中易受孕期開始的最後一天。

舉個例子：某孕齡婦女前12個月的月經週期最長為30天， 最短為28天， 那麼她的排卵期第一日 = 28天—18天 = 10天， 排卵期最後一天 = 30天—11天 = 19天， 即這位婦女的排卵期開始於本次月經來潮的第10天， 結束於本次月經來潮的第19天。

自己怎麼預測排卵期？三、宮頸粘液體驗法

這種方法是通過檢驗月經週期中宮頸粘液的週期性變化預測排卵期。 主要依靠外☆禁☆陰的感覺，

自己怎麼預測排卵期？四、基礎體溫推算法

基礎體溫即靜息體溫， 反應肌體靜息狀態下新陳代謝水準。 基礎體溫與婦女排卵有密切關係。 一般情況下， 排卵前的基礎體溫在36℃—36.4℃之間， 排卵後基礎體溫會升高0.3℃—0.5℃， 若未受精則維持到下次月經來潮前。 但是， 基礎體溫的測量要求比較嚴格， 測量前至少要睡足5小時以上， 測量時間一般在清晨睡醒時， 要求在安靜的環境中測量且在大、小便之間。

以上就是關於自己怎麼預測排卵期的分析了， 除了上述方法外， 還有一些檢測排卵的方法， 如血LH的測定、陰☆禁☆道脫落細胞的塗片檢查、孕激素水準測定、B超檢查、子宮內膜診斷性刮宮和病理學檢查等等，