產前陣痛與痛經、腹痛不同,那麼產前陣痛是哪個部位疼呢?
由於胎兒擠壓使子宮收縮,所以,孕媽媽在產前陣痛的話,全身都會感覺到疼痛;胎兒出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道和會陰處等軟產道被拉伸,能夠感覺到組織和皮膚被拉伸的疼痛感;同時,骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著,產婦的腰、臀部、腳後跟都非常疼。
隨著陣痛,孕媽媽的全身會感覺到越來越疼,因此要儘量放鬆自己的身體。 想要緩解產前陣痛,心理調節也是很重要的。 下來為大家推薦產前陣痛的心理調節方法:
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首先,減少刺激與干擾:在孕媽咪經歷陣痛期間,若是身邊有其它不必要的刺激,會成為孕媽咪的負擔,像是強烈照射的光線、惱人吵雜的聲音。 讓孕媽咪在一個安靜舒適的環境待產,她的身心獲得適當的放鬆,比較能夠面對一波接一波的陣痛。
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另外,根據孕媽咪們的經驗談,想像孩子出生的模樣、健康踢著小腳的樣子,可以減輕一點心靈對於陣痛的恐懼。
綜上所述,孕媽媽們產前陣痛是十分痛苦的事情,但是為了寶寶們順利出生,我們的孕媽媽們一定要堅強地挺過來。 希望上述的介紹能夠幫助到大家,祝願孕媽媽們一切順利。
二、孕婦怎樣緩解產前陣痛
1、瘋狂幻想鎮定
准媽咪對於寶寶到來都會有一些美好規劃,可以在心裡構想美好的場景和畫面,以此轉移對分娩痛的關注,能有效鎮定憂懼、減少疼痛感。 准爸爸在旁邊說情話也有一定作用。
2、適度按摩緩解
當產婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時,准爸爸可以為准媽咪進行適度按摩。 當然,准爸爸要先提前練習按摩指法,在關鍵時刻既能緩解分娩不適症狀,也讓產婦有極大地安慰感。
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3、科學催眠分娩
催眠分娩是指產婦在自然又安全的深度放鬆狀態進行分娩,此時產婦仍然具有完全的清醒意識。 催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產程、減少產後抑鬱的發生。
4、溫水協助減壓
當人體泡在溫水裡的感覺是非常放鬆、舒適的,水的浮力大大減輕了所承受的實際重量,所以也減少了宮縮間隙的負擔,這也是為什麼在醫院分娩池的產婦越來越多的原因。
5、調整正確姿勢
准媽咪面臨生產的時候,可以通過來回走路、依靠著丈夫或者牆面,前後搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力,絕對比孕媽咪平躺在床上乾等寶寶出生要來得舒服。
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6、通過聲音發洩
在生產過程中,准媽咪可以大聲地喊出來,這能讓疼痛和焦慮消散,不用擔心打擾到別人。 此外,產房內也可以準備一些輕音樂和激昂的音樂,分散產婦對宮縮的注意力。
7、獨特針灸減痛
針灸減痛只適合針灸體驗豐富的產婦,對針灸有特定偏愛。 針灸醫師應熟悉分娩常識和臨床經驗,它能夠不完全消痛,但卻是能夠減少疼痛。
三、產前陣痛的過程
1、陣痛由不規律到規律,間隔縮短
正式進入產程後,產婦子宮開始收縮,陣痛便開始產生。 最初的感覺是腹部有一種緩慢、遲鈍的疼痛,腰部可能有不規則的疼痛。 接下來的疼痛間隔開始變短,疼痛也變強。
2、子宮口兩指寬時
在子宮頸開到兩指左右的寬度後,子宮收縮增加至3～5分鐘一次,每次持續30～40秒。
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3、子宮口全開時
子宮口接近全開的時候,子宮收縮增加至1～2分鐘一次,每次持續45～60秒。 當產婦出現規律的陣痛時應及時到醫院待產。