臨產前孕媽媽如何消除恐慌

臨產前孕媽媽如何消除恐慌

熬過了漫長的孕期， 馬上就要迎來小生命了， 但是很多准媽媽越是臨近預產期心裡越是著急， 緊張， 尤其到了臨產的時候， 由於缺少經驗更是緊張不已， 甚至吃不好， 睡不好。 領育網的專家提醒， 過度緊張反而不利於小寶寶的降生， 甚至會導致產程延長， 那麼臨產時該如何緩解緊張的情緒呢?

精神高度緊張對分娩會產生十分有害的影響， 全身肌肉會處於收縮狀態， 不利於軟產道的生理性擴張， 同時也妨礙正常產力的發揮。 另外， 情緒緊張還可通過 中樞神經系統抑制子宮收縮， 造成子宮收縮無力， 宮口不開， 並導致對疼痛的敏感性增高， 會使產婦感到宮縮時更加疼痛。 產婦越疼就越緊張、越害怕， 因而造成惡 性迴圈。 最後會導致產程延長， 發生滯產和胎兒宮內窒息， 若處理不及時， 很有可能危及胎兒的生命， 對產婦安全也會造成威脅。

同時， 產前及產程中的過分緊張， 產後就會感到身體疲憊不堪， 睡眠增多。 如果產前及產程中過度精神緊張引起機體β-內啡肽大量生成， 就有可能因β-內啡肽抑制大腦皮層功能而使產婦的記憶功能和分析功能明顯減退， 導致產婦出現認知功能方面的短暫缺失， 從而出現產後暈迷現象。

那麼， 孕媽媽該如何應對臨產精神緊張呢?領育網的專家指出， 關鍵在於孕產婦自己要對分娩有正確的認識， 消除心中的怕字。

一、瞭解分娩

首先要明確分娩是一種自然的生理現象， 是每一個健康的育齡婦女完全能夠承受得住的。 分娩時子宮一陣陣的收縮， 產婦會感到一陣陣腹部和腰骶部的脹痛不 適。 這種疼痛大多不那麼嚴重，

二、要有信心

另外， 在醫院裡分娩， 孕產婦應該相信醫學技術的發展， 分娩的安全性已經大大提高了。 因為， 萬一發現自然分娩困難， 或有一定危險， 醫生會馬上施行剖宮產術。 這種手術已經是一種很成熟的手術， 所以產婦的顧慮是不必要的， 應該放心地待產， 滿懷信心地分娩。

三、產前準備

為了使產婦消除緊張心理， 家人幫助產婦做好臨產前的準備是必要的， 因為產前準備工作不充分， 產婦匆匆忙忙、慌慌張張地進入醫院， 很容易引起精神緊張和恐懼感。

以上就是領育網專家介紹的孕媽媽臨產前如何消除恐慌的的方法， 希望能夠幫助到孕媽媽們。