胸罩綜合症怎麼辦 胸罩怎麼穿不傷身

胸罩是女性專用的物品， 它是用來支撐和保護乳☆禁☆房。 但是胸罩如果穿法不對或者大小不合適就會導致一些不良的作用。 下面看看什麼是胸罩綜合征？胸罩綜合征怎麼辦？

什麼是胸罩綜合征

肩背部酸痛、胸悶、頭暈、噁心、上肢麻木、頭頸旋轉時有針刺感……去醫院檢查居然發現頸椎病， 而罪魁禍首居然是女性的貼身必需品——文胸。

這些女性患者通過檢查發現， 肩、背局部肌肉， 如背闊肌、肩胛角肌、胸鎖乳突肌呈不同程度的老化， X線檢查則表現為頸椎肥大性改變。 臨床上稱這類症狀為“胸罩綜合征”。

“胸罩綜合征”是由於長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小、穿戴過緊引起的。

這樣的胸罩使皮膚好像戴上一道細鐵絲， 當人體連續活動時， 上肢肩部肌肉不斷運動， 而胸罩則在肌膚的很小範圍內頻繁地摩擦， 時間長了， 就可使這些肌肉過度疲勞， 血液迴圈障礙而發生老化。 此外， 過緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運動， 胸廓收縮舒張不暢， 從而影響呼吸功能， 致使兩肺換氣不足， 產生胸悶、氣促等症狀。 還有， 胸罩帶過緊， 可壓迫頸部肌肉、血管、神經， 誘發頸椎病， 產生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、噁心等症狀。

胸罩綜合症怎麼辦

鋼圈文胸的“擠乳溝”效果正是女人們最欣賞的一點， 但是利用機械力生硬排擠腰腹空間， 對胸部壓力很大。

另外， 腋窩是淋巴結聚集地， 過緊的鋼圈文胸可能會壓迫淋巴結， 讓淋巴液的流動受阻， 長此以往， 容易引起疾病。

所以建議廣大女性朋友儘量少穿有鋼圈的文胸， 或者每天穿文胸不超過12小時。 無鋼圈文胸雖然在定型的功能上稍微差了一點， 但是穿著非常舒適， 不會顯得擁擠， 也不會影響你的身體健康。

女性朋友在選購胸罩時， 要注意大小適中， 胸罩帶不要過窄過緊。 要經常活動上肢， 在肩部的位置移動吊帶， 睡覺時解脫胸罩， 在家或不接待客人時也可不戴胸罩。 如出現文中所述症狀， 不嚴重時可熱敷按摩；若加重， 應就醫診治。

胸罩怎麼選購

現在市場上的胸罩種類繁多， 琳琅滿目， 設計多以時尚為著眼點。 然而， 李雙英提醒，

胸罩的主要作用是支撐和保護乳☆禁☆房， 因此， 在選購和佩戴時一定要以合體、舒適(即緊裹乳☆禁☆房.但不感到壓迫， 也不覺得鬆弛)為原則。

首先應根據自己的身材， 選擇大小適合的胸罩；吊帶要有一定寬度， 穿戴時不宜過緊；胸罩的材料應選擇細軟的布料， 不宜加硬襯， 以免擦傷乳☆禁☆頭。 “此外， 睡覺時應解去胸罩， 使胸部得到放鬆。 ”

對年輕女性來說， 佩戴較細背帶式的胸罩， 會顯得窈窕健康， 但應經常更換吊帶佩戴的位置；而懷孕後的少婦， 則宜戴寬背帶鬆緊自如的胸罩， 這樣有利於孕婦乳腺發育和做好產後泌乳的準備。

分娩後一個月內的初產婦， 宜戴背心式胸罩， 以便於在“月子裡”哺乳；孩于滿月後， 則應改為寬背帶式的胸罩，

這樣既能支托乳☆禁☆房， 又方便繼續給孩子餵奶。

胸罩怎麼穿才不傷身

把吊帶掛在肩上系上掛鉤

有些女性嫌將手背到背後系掛鉤不方便， 於是在身體的前面系上掛鉤， 再將罩杯轉回， 這樣的穿法容易使底邊和鋼環的位置偏離移動， 是不正確的胸罩穿戴方式之一。 正確的穿法應該是將吊帶掛在肩上， 手背到背後系上掛鉤。

用手將胸部的側面也收到罩杯中

部分女性平時只顧著自己的乳☆禁☆房有沒有放進罩杯中， 往往忽視了鬆散的腋下小肉肉。 正確的做法應該是將鬆散到腋下的胸部收到罩杯中， 同時用另一手朝著水準相反的方向拉內衣的底邊， 把胸部整體收到罩杯中。 這樣才能讓胸部看起來更飽滿。

將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合

內衣， 本質上是要有包容性， 這樣才能有效地給乳☆禁☆房和臀部以托力。 穿戴胸罩時一定要把內衣最突出的部分與乳☆禁☆頭重合、然後覆蓋住乳☆禁☆頭的上部， 使乳☆禁☆房突起被覆蓋。 底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致， 這個地方就不會舒適。

把吊帶的肩扣向後拉

調整也是很關鍵的一部。 適當調整肩帶可以幫助固定好乳☆禁☆房， 防止下垂。 戴胸罩時向後拉吊帶的肩扣， 使罩杯能夠固定在正確的位置上。

內衣的後面向下拉

運動和呼吸的時候， 最活動的部位是肩胛骨。 如果胸衣底端不稍微向下拉的話， 就會不穩固。 穿胸衣時感到拘束的人要注意這個位置。