胖寶寶 是時候“瘦身”了!

小寶寶不是胖胖的更惹人喜歡嗎?小小的年紀為何要減肥呢?這讓很多人都不理解。 現在“小胖墩”並不少見， 但隨之而來的並不是為寶寶可愛加分， 而是這小小的身體出現高血壓、糖尿病等“成人病”。

媽媽要注意寶寶體重增長的速度， 及時做好控制， 以免嬰兒期肥胖影響寶寶的終身健康。

肥胖對寶寶健康的影響

1、肥胖會限制寶寶的活動能力， 從而使他們的運動量相對減少， 這不僅不利於骨骼的生長， 嚴重情況下還會使下肢因負荷過重而彎曲變形;

2、肥胖所造成的呼吸困難、肺泡換氣不足會促使紅細胞增多，

3、嬰兒期的肥胖還與成年後的肥胖症、高血壓、心臟病、糖尿病等疾病密切相關。

特別提醒：

懷孕30周至寶寶出生後12個月， 是脂肪組織發育的首個活躍期。 這段時間內如果寶寶的體重增加過快， 脂肪細胞數量會大量增加， 這會給寶寶埋下患成年期代謝性疾病的危險種子。 因此， 孕媽媽一定要注意控制體重。

怎樣避免寶寶體重增長過快?

液體攝入量是保證乳汁分泌的重要條件， 去掉部分油脂的湯、牛奶、豆漿和水等都是“液體”的良好來源。 在均衡飲食的同時保證液量， 既可以幫助媽媽泌乳， 又促進寶寶健康， 一舉兩得。

合理餵養喝配方奶的寶寶

錯誤認識1：別人的寶寶一次能喝150毫升的奶，

每個寶寶對配方奶的需求量是不同的， 受身高體重、胃腸功能、活動量等許多條件的影響;寶寶在吃飽了的時候一般會給媽媽一個信號， 媽媽不要強迫寶寶攝入超過所需要量的奶量， 以免體重“瘋長”， 並損傷寶寶嬌弱的腸胃。

錯誤認識2：寶寶哇哇大哭就是餓了， 得趕快給他餵奶。

寶寶哭鬧有許多涵義， 饑餓只是其中之一;頻繁餵養對寶寶的腸胃和體重都會產生不利影響。 正確的做法是分辨哭鬧的原因， 並且在兩次餵奶之間適量喂白水。

小寶寶不是胖胖的更惹人喜歡嗎?小小的年紀為何要減肥呢?這讓很多人都不理解。 現在“小胖墩”並不少見， 但隨之而來的並不是為寶寶可愛加分，

怎樣給胖寶寶及時減重?

錯誤認識1：添加了輔食後寶寶不愛喝奶了， 把奶沖濃點或多喂幾次， 免得營養不夠。

寶寶的胃容量是有限的， 添加了固體食物後， 對配方奶的需求量自然會減少， 過多加奶容易使寶寶消化不良。 維持配方奶正常的沖調比例， 不要頻繁餵養。

錯誤認識2：雞湯、骨頭湯最有營養， 寶寶輔食頓頓不能沒有它。

用原汁原味的粥、面、菜餵養寶寶， 偶爾使用肉湯時， 要注意撇去上層的白油。

愛心提示：

在採取上述措施給寶寶減少額外的熱量攝入之外， 還要幫助寶寶增強運動， 通過“手舞足蹈”、練習爬行等來增加熱量的消耗。 雙管齊下， 寶寶就很難發展成為有健康隱患的“小胖墩”了!