育齡女性飲食觀存在的問題

        育齡的年輕女性是我們重要的群體， 她們的健康與一代的健康息息相關。 她們的飲食觀念存在著很多營養問題， 這不僅會影響自身健康、日常生活和工作， 也會直接影響胎兒的孕育， 據專家說：中國居民營養與健康的調查顯示如下。

1、缺鐵性貧血發生率很高， 大約為20%。

2、體重過輕或營養不良占7.7%， 體重超重及肥胖者大約7200百萬。

3、維生素A缺乏、鈣及膳食纖維攝入不足， 也是年輕育齡女性常常出現的營養問題。

為什么會出現這些營養問題?都是什么原因引起的?主要是這樣幾個原因：

1、對自身體形的認識有一定偏差。

2、營養知識非常欠缺并存在很多誤區。 其中， 有50%的人認為講營養就是“多吃好東西”“多吃肉或蛋”;正確選擇含鐵高食物的人只有0.6%;選擇富含維生素B2食物的只有1.9%;知道哪些食物含鈣高只有35%左右;大約40%以上的女性進食早餐的次數太少;聽說過《中國居民膳食指南》及《中國居民平衡膳食寶塔》的人只有32%左右。

        3、普遍缺乏預防營養的知識。 有89%左右的女性不知道懷孕前體重過低， 可能影響孕育胎兒和新生兒的健康;80%的女性不知道應該從何時開始補充葉酸， 才能有效地預防新生兒神經管畸形。

4、年輕女性對自己的外表和體形過多地關注。 這就往往使她們忽視了對自身及下一代健康的影響。

5、缺乏規律性的運動。 這樣勢必導致久坐少運動的時間增加， 很容易引起體內能力與支出的不平衡， 導致超重及肥胖。