懷孕期間上班的孕媽媽， 有的開車， 有的擠公車， 有的離單位距離近的騎自行車。 她們每天不得不穿梭於公路上， 來來往往上下班的人那麼多， 建議你最好避開上班的高峰期， 選擇一種最安全的交通工具。
1、孕婦擠公車的危害多
(1)在擁擠的公車上容易發生意外， 孕婦一旦受擠， 都有流產的可能。
(2)擁擠的公車上容易發生踩踏事故， 有時可能會擠倒人， 孕婦身體不便， 最容易出現問題。
(3)公車上人太多時， 往往空氣污濁， 不良的空氣會給孕婦帶來胸悶、憋氣的感覺， 胎兒的供養量也會受到影響。 孕婦可能會隨時暈倒。
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(4)人多車內必然會嘈雜， 若有大聲喧嘩者， 這種雜訊對胎兒的發育十分不利。
(5)尤其是在炎熱的夏天， 公車上沒有空調， 人多擁緊， 各種致病的細菌會大量地繁殖， 這對健康的人會沒有太大的影響， 可是， 孕婦由於體質虛弱， 缺乏抵抗能力， 很有可能發生意想不到的症狀。
2、保持舒適的駕駛姿勢
孕媽媽駕車時， 一定要平坦地靠在座椅上， 保證臀部和座椅的折角處沒有三角形的空隙（腰部要墊個柔軟的靠枕來支撐， 而且隨著懷孕時間的增長， 要適當調整靠枕的高度和角度）， 使身體和座位緊密吻合， 兩臂自然下垂， 腿部自然伸直， 大腿彎曲時膝蓋的位置要稍高於臀部。 腳可以輕鬆觸到踏板的同時， 使腹部和方向盤之間保持盡可能大的距離。
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准媽媽安全騎車要注意以下幾點：
(1)要有良好的騎車技術， 注意遵守交通規則是孕媽媽選擇騎車出行的前提。
(2)孕媽媽最好騎女式車， 上下方便， 也可避免遇緊急情況而下不來車造成的胯傷。
(3)座位舒適。 孕媽媽要調節好車座的高度和坡度， 以座位舒適為宜。 坐墊套應用海綿的， 以緩衝車座對會陰部的反壓力。
(4)不馱重物。 孕媽媽因體態的關係， 上下車子不太方便， 所以不要馱帶重物。
(5)不宜長時間騎車。 孕媽媽不宜騎車長途行駛， 騎車速度不宜太快， 要防止因下肢勞累、盆腔過度充血而影響胎兒發育。
(6)懷孕後期不騎車。 孕媽媽在妊娠後期， 肢體不靈活， 應付緊急情況的能力差， 騎車危險性比較大。 因此， 最好選擇更為合適的交通工具出行。
