職場孕媽莫慌張 上班秘笈來幫你

有很多准媽媽在上班期間是接受不到特殊待遇的， 所以很多准媽媽非常擔心自己肚子裡的寶寶會不會受到影響。 那有沒有什麼經驗之談可以教一教我們的准媽媽們呢？我總結了一些小經驗， 希望對大家有幫助。

上下班路上注意避開交通高峰時間

比別人早一些出門， 這樣可避開上班的高峰人群， 讓自己更加從容。 當然還得選擇不太擁擠的公車。

下班後， 如果不方便提前一些時間離開單位， 最好在辦公室逗留一會兒， 避開下班人群。

讓上司和同事知道你懷孕的事

不要以為這樣會使大家把你當成異類來看待，

選擇舒適得體的孕婦職業裝

准媽媽們可不能因為一位的追求好看， 所以穿一些緊身收腰的服裝， 那樣影響寶寶的發育。 要穿一些寬鬆的服裝。

在外就餐必需攝取必需的營養素

上班族的准媽媽少不了經常在外就餐， 容易造成營養素攝取不均衡， 而且在外就餐， 食物裡的鹽味精含量較多， 為了避免這種情況， 准媽媽們可以儘量自己帶飯。

癮君子同事抽煙時要注意避開

吸煙對胎兒不好， 而吸二手煙的結果更可怕， 如果和你同事煙癮發作， 而又全然忘了你的存在時， 為了胎寶貝的健康發育， 你可以像他們說明自己已經懷孕，

工作時不能長時間保持一種姿勢

職場准媽媽們一定要切記勞逸結合， 不能一上班就忘記自己是個孕婦的事， 長時間的坐在電腦面前。 會讓你的精神緊繃， 對胎兒的影響絕對不是只有輻射這麼簡單的， 可能會因為身體過於疲勞而導致胎兒的流產。 而且， 懷孕晚期坐的時間久了還容易引起下身水腫和靜脈曲張， 因此， 職場准媽媽們最好工作半小時到1小時就做做孕婦保健操或著站起來走走。