職場乳媽收集保存母乳的技巧

職場媽媽上班後， 應該有意識地在早上上班前、下班回家後、夜間以及週末儘量多哺乳。 如果每日哺乳不少於３次， 將有可能保持住母乳分泌量。

若上班地點離家較近， 可選擇中午回家哺乳。 事先應和家人或保姆達成默契， 在你中午回家餵奶前一兩個小時內不要給孩子喂其他奶， 這樣才能讓孩子更多地吸吮母乳。

若上班離家較遠， 且連續工作時間超過６小時， 中間一定要擠一次奶。 擠出的奶盛在乾淨容器中， 如果有條件的話放入冰箱冷藏最好， 下班帶回家後立刻放入冰箱冷藏。 第二天將奶焐熱給孩子食用就行了。

某位聰明的80後媽媽小溪是這樣解決的：上班前購買了手動的吸奶器， 配套大小合適的儲奶瓶， 每天能從單位帶回200多毫升的母乳， 夠小寶寶第二天上午一頓的奶量。 小溪單位沒有冰箱， 就是有也不好意思用它保存母乳。 於是， 她在家把一個飲料瓶裝滿水放入零下18攝氏度的冰箱冷凍室， 離家前將凍得硬邦邦的冰凍飲料瓶取出放入一個冷藏袋（買冰棒用的）中， 快中午時吸出母乳後立即放入冷藏袋和冰瓶放在一起， 下班帶回家再立刻取出母乳放入冰箱冷藏室以備小寶寶第二天食用。

小溪下班後小寶寶別黏她， 從小溪回家到睡前大約４小時寶寶要吃兩三次母乳。 育兒網小編將這種現象看作孩子心理上對媽媽的需要。

另外， 寶寶在５個月開始可以添加了泥糊狀輔食， 白天食物充足可以較好地幫孩子度過換乳期。 育兒網小編認為， 做好泥糊狀食物和母乳的合理搭配， 安排好進食時間和間隔， 也有利於把母乳餵養堅持下去。