養生之道網導讀：
怎樣保存母乳呢？我們知道， 母乳是寶寶最好的營養來源， 對於很多職場媽媽來說， 保存母乳是每天必做的功課之一。 那麼怎樣保存母乳呢？
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母乳餵養是現在國家提倡號召的， 母乳餵養不管是對產婦還是對寶寶都有很大的好處。 由於產假時間短暫， 很多婦女不得不回到工作崗位， 可以繼續母乳餵養， 這時可以將母乳擠下來保存起來帶給寶寶喝， 那麼母乳能保存多久呢？母乳餵養的注意事項。
什麼是母乳儲存
母乳儲存：指的是因為母乳過多， 寶寶一時吃不完， 或因為媽媽沒有時間哺乳， 需要將母乳擠出來， 放進冰箱存儲。 母乳存儲最經常的情況是上班族媽媽， 時稱“背奶媽媽”。 “背奶媽媽”說的就是這樣一群人：她們生了寶寶休完產假後， 媽媽們要回到單位繼續上班了， 但現在許多媽媽們上班後並不放棄母乳餵養， 而是通過母乳儲存的方式，
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母乳可以保存多久
1、檢測母乳發現， 母乳在19度到26度的溫度條件下， 2到4小時細菌沒有增長， 但是6小時後， 細菌增長速度加快。
2、母乳中的溶菌酶能破壞細菌的粘多糖複合體；母乳中的分泌型免疫球蛋白A可以使微生物凝聚。 但在室溫條件下， 這些溶菌酶和免疫球蛋白隨著時間的推移， 將發生分子結構的改變而逐步失去應有的陰抑細菌生長的功能。 因此， 母乳擠出後， 在室溫下自然保存不宜超過6小時。
3、擠出的母乳要用消毒器存儲， 用冷水降溫， 最後放進冰箱冷藏， 可以冷藏3天。
4、每次擠出的奶要單獨用瓶裝， 不要混裝， 瓶較多時要標明擠奶日期。
5、保存母乳最好使用密封良好的塑膠製品， 其次是玻璃製品，
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母乳保存時間及方法
第一步準備用具
準備好吸奶器及儲奶用具， 最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品， 如母乳保鮮袋， 其次為玻璃製品， 最好不要用金屬製品， 母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上， 降低母乳的養分。
第二步吸奶
媽媽們可以在上班前將母乳擠出存儲， 並貼上擠奶的日期時間， 以免過期引起消化道疾病等。
即使再忙， 媽媽也要保證每3小時吸一次奶， 這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少， 使母乳餵養可以更好地繼續下去。 吸出的奶同樣可以儲存起來， 讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。
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如果單位沒有冷藏設備， 媽媽可以準備一個迷你小冰箱， 暫時儲存， 回到家要儘快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。
第三步儲存
裝母乳的容器要留點空隙， 不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊， 以防容器冷凍結冰而脹破。 最好將母乳分成小份60-120ml冷凍或冷藏， 方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食， 不會浪費， 並要貼上標籤， 記上日期。
第四步解凍
冷凍的母乳在解凍時， 應該先用冷水沖洗密封袋， 逐漸加入熱水， 直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度， 或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。 不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱， 這樣會破壞母乳中的養分。 解凍後直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。 解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，
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儲存母乳的加熱方法
不論是冷藏的母乳還是冷凍的母乳， 都會遇到存放和加熱的問題。 育兒專家們建議， 存放母乳應該使用專用的容器， 比如母乳保存袋或母乳存儲杯等。 每一袋（瓶）母乳都要標上吸出來的時間， 至少精確到“上午”或“下午”， 以便重新加熱給寶寶吃的時候可以做到“先吸出來的， 先吃掉”。 母乳的加熱要引起重視， 如果方法不對就會破壞裡面的營養成分。 母乳最好不要使用微波加熱， 第一受熱不容易均勻， 寶寶容易吃到“陰陽奶”；第二目前各方專家對微波是不是會破壞維生素的說法不一。 爐火也不適合加熱母乳，因為溫度太高，會破壞營養。
比較好的加熱冷藏（凍）母乳的方法有三種：
1、隔水燙熱法
如果是冷藏母乳，可以像冬天燙黃酒那樣，把母乳容器放進溫熱的水裡浸泡，使奶吸收水裡的熱量而變得溫熱。浸泡時，要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話，要先泡在冷水解凍，然後再像冷藏母乳一樣燙熱。
2、溫奶器加熱
把溫奶器的溫度設定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。
3、恒溫調奶器
使用恒溫調奶器，溫度設定在40℃，加熱母乳。 如果是冷凍的母乳，可能會出現分層的現象，這是正常的。只要在餵食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。
保養母乳要注意的事項
1、擠出來的母乳15℃室溫內可保存24小時；19℃～22℃室溫內可保存10小時；25℃室溫內可保存6小時。如果不放心，我們還可以放進冰箱冷藏裡面保存，冷藏室0～4℃冷藏可保存8天。要想時間再長一點，我們甚至可以選擇冷凍，如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3～4個月。如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。是不是很神奇呢？
2、常溫或者冷藏室拿出來的母乳，一定要用40度左右的溫水隔水加熱了才能給寶寶喝，冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗奶瓶，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。
3、解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，不能再次冷凍，也不能二次加熱。
母乳餵養對於寶寶的好處
1、母乳餵養有利於嬰兒健康成長
母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養，是任何乳製品不可替代的優質乳，嬰兒能吮吸到母乳，對嬰兒的健康成長是十分有益的，可謂是百益無害。
2、母乳餵養有利於增強嬰兒抵抗力、免疫力
母乳中，尤其是初乳含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。
3、母乳餵養有利於嬰兒消化和健康發育
由於母乳具有多方面的優點，且營養均衡、配比最佳，是其他食品不具有或不完全具有的優點。因此，採用母乳餵養法，有利於嬰兒的消化，有利於促進嬰兒健康發育，健康成長。
4、母乳餵養有利於增進母子情感
俗話說，母子連心。新媽媽們通過嬰兒吮吸母親乳☆禁☆頭的刺激，能增進母親對嬰兒的撫愛、關愛、疼愛之情，嬰兒通過吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。因此，母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進，不斷增進和昇華。
5、母乳餵養經濟實惠
母乳不僅對嬰兒健康成長有利，對新媽媽恢復身體好，而且比其他餵養品成本低廉，經濟實惠。
6、母乳餵養方便快捷
母乳餵養的好處實在多，不僅經濟實惠，而且方便快捷，是名副其實的隨吃隨有，很方便，很適合嬰兒少食多餐的需要。因為嬰兒進食不像大人，定時定量，嬰兒是喊吃就要吃，慢了就哭鬧不止，且無規律。如果使用其他食品餵養，很難滿足這些要求和條件，只有母乳餵養主能適應與滿足。
7、母乳乾淨、安全
母乳無可非議，它是餵養嬰兒的最佳食品。它安全、乾淨、無毒，無任何副作用，是天下新媽媽與生俱來的為嬰兒提供的“安全糧倉”。
8、母乳餵養可降低減少嬰兒過敏現象
由於母乳乾淨、安全、無毒，無任何副作用，且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳餵養，可大大降低和減少嬰兒的各種過敏現象的發生。如果使用其他替代品餵養，就難免產生各式各樣的過敏現象，導致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適，影響嬰兒健康成長。
母乳餵養對於母親的好處
1、母乳餵養有利於產婦恢復身體健康
新媽媽通過生產，使身體、精神都發生了變化，如果產後能採用母乳餵養法，就能幫助產婦的子宮恢復減少陰☆禁☆道流血，預防產婦產後貧血，促進身體康復。同時，還有助於推遲新媽媽再妊期等。
2、母乳餵養可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的幾率
已有科學家經過調查、統計和分析發現，將母乳餵養和非母乳餵養的新媽媽進行比對，凡使用了母乳餵養的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的幾率要大大低於非使用母乳餵養的新媽媽們。
研究表明，對孩子母乳餵養的時間長短是影響婦女患乳腺癌發病幾率的重要因素，甚至超過了遺傳因素。這項研究發現，婦女如果對自己的每個孩子母乳餵養超過六個月以上，就可以降低患乳腺癌幾率5%，即使她們有乳腺癌的家族病史。
3、母乳餵養嬰兒的女性與產後使用非母乳方式餵養嬰兒的女性相比減肥速度更快，效果更顯著
母乳餵養的正確方法
1、孕前積極進行乳☆禁☆房保養。
2、分娩後儘早給嬰兒開奶。
3、隨時給嬰兒喂母乳。
4、餵奶時要注意正確的餵奶姿勢。
5、科學合理攝取豐富的營養。
母乳保存的注意事項：
1、不要單純想給寶寶改變已保存的奶水口味，所以不要在冷凍保存母乳的時候加入 新鮮果汁種類的東西。
2、為了保存的母乳是健康衛生的，擠奶的前媽媽們一定要洗好手，吸奶器的話也要做好消毒工作。
3、冷凍保存的母乳，拿出來解凍後，不要再次冷凍。
4、以防忘記冷凍母乳的時間，最好在保存母乳的容器上貼上日期的標籤。
5、要冷凍時，要把保存母乳的容器留下縫隙，不要貪心將容器盛滿，如此如果冷凍容積變大，到時奶水溢出的可能。
母乳餵養好處勝多，不僅對寶兒的身體健康又很大好處，而且對產後媽媽們的身材恢復有很大的幫助，同時也減少以後換有其他女性疾病等機率。所以上班沒有時間餵養的寶媽們，抽出一點點時間，將母乳擠出來儲存起來帶給寶寶喝，也不影響品質，即省錢又省事。
爐火也不適合加熱母乳，因為溫度太高，會破壞營養。比較好的加熱冷藏（凍）母乳的方法有三種：
1、隔水燙熱法
如果是冷藏母乳，可以像冬天燙黃酒那樣，把母乳容器放進溫熱的水裡浸泡，使奶吸收水裡的熱量而變得溫熱。浸泡時，要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話，要先泡在冷水解凍，然後再像冷藏母乳一樣燙熱。
2、溫奶器加熱
把溫奶器的溫度設定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。
3、恒溫調奶器
使用恒溫調奶器，溫度設定在40℃，加熱母乳。 如果是冷凍的母乳，可能會出現分層的現象，這是正常的。只要在餵食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。
保養母乳要注意的事項
1、擠出來的母乳15℃室溫內可保存24小時；19℃～22℃室溫內可保存10小時；25℃室溫內可保存6小時。如果不放心，我們還可以放進冰箱冷藏裡面保存，冷藏室0～4℃冷藏可保存8天。要想時間再長一點，我們甚至可以選擇冷凍，如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3～4個月。如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。是不是很神奇呢？
2、常溫或者冷藏室拿出來的母乳，一定要用40度左右的溫水隔水加熱了才能給寶寶喝，冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗奶瓶，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。
3、解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，不能再次冷凍，也不能二次加熱。
母乳餵養對於寶寶的好處
1、母乳餵養有利於嬰兒健康成長
母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養，是任何乳製品不可替代的優質乳，嬰兒能吮吸到母乳，對嬰兒的健康成長是十分有益的，可謂是百益無害。
2、母乳餵養有利於增強嬰兒抵抗力、免疫力
母乳中，尤其是初乳含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。
3、母乳餵養有利於嬰兒消化和健康發育
由於母乳具有多方面的優點，且營養均衡、配比最佳，是其他食品不具有或不完全具有的優點。因此，採用母乳餵養法，有利於嬰兒的消化，有利於促進嬰兒健康發育，健康成長。
4、母乳餵養有利於增進母子情感
俗話說，母子連心。新媽媽們通過嬰兒吮吸母親乳☆禁☆頭的刺激，能增進母親對嬰兒的撫愛、關愛、疼愛之情，嬰兒通過吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。因此，母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進，不斷增進和昇華。
5、母乳餵養經濟實惠
母乳不僅對嬰兒健康成長有利，對新媽媽恢復身體好，而且比其他餵養品成本低廉，經濟實惠。
6、母乳餵養方便快捷
母乳餵養的好處實在多，不僅經濟實惠，而且方便快捷，是名副其實的隨吃隨有，很方便，很適合嬰兒少食多餐的需要。因為嬰兒進食不像大人，定時定量，嬰兒是喊吃就要吃，慢了就哭鬧不止，且無規律。如果使用其他食品餵養，很難滿足這些要求和條件，只有母乳餵養主能適應與滿足。
7、母乳乾淨、安全
母乳無可非議，它是餵養嬰兒的最佳食品。它安全、乾淨、無毒，無任何副作用，是天下新媽媽與生俱來的為嬰兒提供的“安全糧倉”。
8、母乳餵養可降低減少嬰兒過敏現象
由於母乳乾淨、安全、無毒，無任何副作用，且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳餵養，可大大降低和減少嬰兒的各種過敏現象的發生。如果使用其他替代品餵養，就難免產生各式各樣的過敏現象，導致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適，影響嬰兒健康成長。
母乳餵養對於母親的好處
1、母乳餵養有利於產婦恢復身體健康
新媽媽通過生產，使身體、精神都發生了變化，如果產後能採用母乳餵養法，就能幫助產婦的子宮恢復減少陰☆禁☆道流血，預防產婦產後貧血，促進身體康復。同時，還有助於推遲新媽媽再妊期等。
2、母乳餵養可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的幾率
已有科學家經過調查、統計和分析發現，將母乳餵養和非母乳餵養的新媽媽進行比對，凡使用了母乳餵養的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的幾率要大大低於非使用母乳餵養的新媽媽們。
研究表明，對孩子母乳餵養的時間長短是影響婦女患乳腺癌發病幾率的重要因素，甚至超過了遺傳因素。這項研究發現，婦女如果對自己的每個孩子母乳餵養超過六個月以上，就可以降低患乳腺癌幾率5%，即使她們有乳腺癌的家族病史。
3、母乳餵養嬰兒的女性與產後使用非母乳方式餵養嬰兒的女性相比減肥速度更快，效果更顯著
母乳餵養的正確方法
1、孕前積極進行乳☆禁☆房保養。
2、分娩後儘早給嬰兒開奶。
3、隨時給嬰兒喂母乳。
4、餵奶時要注意正確的餵奶姿勢。
5、科學合理攝取豐富的營養。
母乳保存的注意事項：
1、不要單純想給寶寶改變已保存的奶水口味，所以不要在冷凍保存母乳的時候加入 新鮮果汁種類的東西。
2、為了保存的母乳是健康衛生的，擠奶的前媽媽們一定要洗好手，吸奶器的話也要做好消毒工作。
3、冷凍保存的母乳，拿出來解凍後，不要再次冷凍。
4、以防忘記冷凍母乳的時間，最好在保存母乳的容器上貼上日期的標籤。
5、要冷凍時，要把保存母乳的容器留下縫隙，不要貪心將容器盛滿，如此如果冷凍容積變大，到時奶水溢出的可能。
母乳餵養好處勝多，不僅對寶兒的身體健康又很大好處，而且對產後媽媽們的身材恢復有很大的幫助，同時也減少以後換有其他女性疾病等機率。所以上班沒有時間餵養的寶媽們，抽出一點點時間，將母乳擠出來儲存起來帶給寶寶喝，也不影響品質，即省錢又省事。