很多準媽媽都被頭痛所擾， 有人是偶爾發生， 也有人是持續不斷的， 不過到了孕晚期就會消失。
為什么會這樣？
這有可能是激素變化引起的， 也可能是脫水或壓力導致的。
如何緩解？
如果頭疼癥狀比較嚴重， 最好去看醫生， 醫生也許會給你開一些止痛藥。 還有一點比較重要是要排除一種危及生命的情況， 那就是先兆子癇。 它也會引起頭痛和視覺紊亂。
除此之外， 你唯一的辦法就是吃撲熱息痛， 再有就是嘗試自己治療。 按摩頭皮、脖子和后背有助于緩解頭疼， 頸部放松運動如頭部繞圈轉動也一樣有幫助。
Advertisiment
一般發生在孕晚期， 也就是我們俗稱的燒心。
為什么會這樣？
黃體酮使胃部頂端負責食物流通的括約肌放松， 使得胃液回流到食管， 同時， 隨著胎兒長大， 子宮也在壓迫胃部， 所以使胃的壓力過大而無法承受。 這也是為什么很多孕婦發現少吃多餐感覺會比較舒服的原因。
如何緩解？
睡前要吃些清淡的食物， 避免食用會令胃灼熱加劇的食物， 如辛辣的、太甜的、酸性以及油膩的食物。 晚上睡覺時可以用枕頭墊高上身， 這樣在重力的作用下也可以讓胃酸向下流動。
如果還是感覺難受， 可以去看醫生， 有些抗酸劑如蓋胃平在孕期服用也是安全的。 吃些奶制品也會有幫助，
Advertisiment
牙齦出血和流鼻血一樣在懷孕時很常見。
為什么會這樣？
懷孕時血的構成會發生輕微的變化， 對毛細血管造成壓力， 同時使準媽媽對壓力變得異常敏感， 所以當你刷牙或者擤鼻涕的時候可能就會流血。
如何緩解？
可以嘗試用漱口水代替牙線， 另外在擤鼻涕或者刷牙的時候要多加小心。 在流鼻血時， 可以坐下來， 身體前傾， 捏緊鼻孔， 堅持10分鐘即可。
假如頻繁地大量地流鼻血， 最好去看醫生， 看是否有其他原因。
另外， 建議所有的女性在懷孕前都應該去牙科做一次口腔檢查。
7、 陰☆禁☆道炎大多數孕婦在懷孕到某個階段都有可能發生陰☆禁☆道炎。
Advertisiment
為什么會這樣？
孕期激素的變化改變了陰☆禁☆道的酸堿度， 使念珠菌大量繁殖， 引發陰☆禁☆道炎。
如何緩解？
抗真菌膏或者外用的栓劑如凱妮汀都可以很容易地治愈陰☆禁☆道炎。
外用的藥物在孕期使用會比較安全。 準媽媽平時還應該注意經常用清水沖洗外☆禁☆陰， 可以在水中放入兩勺小蘇打改變陰☆禁☆道的酸堿度， 抑制細菌的生長。
另外， 還要避免用肥皂或者帶香味的清潔產品清洗外☆禁☆陰， 穿全棉內褲以及寬松的外褲。
NO.62/2009.12.22 你知道懷孕的時候會有惡心、嘔吐等狀況， 但大概沒有人提醒過你還有可能會出現鵝口瘡、鼻塞吧！我們一起來看看這些懷孕帶來的問題應如何應對。 1、感冒 2、便秘3、鼻竇炎 4、頭痛
5、胃灼熱 6、牙齦出血、流鼻血
7、陰☆禁☆道炎 8、尿道感染
9、抽筋 10、背痛
懷孕應該是一生中最健康的階段了，
Advertisiment
專家認為正是那個讓你感到幸福的小家伙造成了這樣的結果。 正常情況下， 免疫系統會主動攻擊外來物， 其中包括細菌或病毒。 但懷孕的時候， 為了讓身體接受胎兒（對于你的身體來說， 他也是個外來物）， 免疫系統的功能被壓制了， 因此你的免疫力降低了， 小麻煩就可能接踵而來了。
除此之外， 懷孕后， 你的體內會生產出很多新的奇妙的激素， 這些激素既能緩解身體的不適， 同時也給身體帶來了一些新的問題。
雖然因為懷孕你不可以隨意服用止痛劑或其他藥物，
Advertisiment
懷孕后不停地感冒， 鼻子老是呼嚕呼嚕的。
為什么會這樣？
這是懷孕后， 免疫力降低的直接表現。 另外， 懷孕時， 準媽媽體內增多的液體也有可能令鼻組織膨脹從而導致鼻子堵塞。
如何緩解？
大多數感冒藥都不適宜孕婦服用， 但撲熱息痛是安全的。 還有一種簡單安全的老方法也很有效， 那就是蒸汽療法， 具體的步驟是：用毛巾蓋住頭部， 整個臉埋在放滿熱水的臉盆中。 你可以在熱水中加入兩三滴能夠自然減輕充血癥狀的精油， 例如桉樹油。 另外，加入蜂蜜和檸檬的熱水可以減緩喉嚨痛。
當然，預防要勝過治療，平時要多注意加強自身的免疫系統，多吃富含維生素C的食物，尤其是新鮮水果如柑橘以及各種新鮮的蔬菜等。
2、 便秘干硬的大便排出時疼痛不已，同時還伴隨著胃痛、脹氣。
為什么會這樣？
懷孕后激素的變化導致腸蠕動速度下降，就很容易引起便秘。
如何緩解？
便秘越早治療越好，否則可能會導致其他更多的問題。醫生可以給你開些通便的藥如乳果糖，但最好的辦法還是要注意平時的飲食。
大量喝水，多吃富含高纖維的食物如麥麩、新鮮水果和蔬菜，以及全麥面包、意大利面和米飯等。
3、 鼻竇炎有時感冒會發展成鼻竇炎。癥狀包括發燒、有大量綠色粘液，鼻子或眼睛周圍會感到壓力或者疼痛，尤其是在彎腰的時候。
為什么會這樣？
是感冒后導致鼻竇感染造成的。
如何緩解？
醫生可能會給你開一些抗生素或者鼻子噴霧，不過如果你希望采用自然療法，頭部的正骨療法會比較有效（對頭蓋骨進行比較溫和的推拿）。不過一定要到正規的中醫醫院進行推拿，而且最好事先征得婦產科醫生的同意，并在推拿前提醒醫生你已經懷孕了。或者你也可以試試蒸汽吸入法，還有就是多吃大蒜和洋蔥，它們都含有幫助鼻粘膜抵抗炎癥的成分。
8、 尿道感染大概有1%～2%的準媽媽會受到尿道感染的折磨。你可能每半個小時就跑一趟廁所，但感染的癥狀并不是很明顯。也許小便時你會覺得有點疼，或者會有一些常見的不適癥狀如發燒或者小腹疼。
為什么會這樣？
激素的變化使尿道變得更加松弛，使得細菌更容易進入。
如何緩解？
先要對小便進行化驗，如果確實是尿道感染，那么可以服用適合準媽媽的抗生素。
尿路感染最佳的預防措施就是喝酸果蔓（cranberry，一種越桔科球形的漿果，分布于歐洲、北美和亞洲北部，我國有4種，產于東北部，果微有酸味）汁。它可以幫助尿道保持酸堿度平衡，從而阻止細菌繁殖。另外，每天至少喝6杯水可以起到沖洗尿道的作用，同時要避免喝咖啡，它會刺激膀胱。另外，也不要等到非去不可了才往廁所沖---充滿液體的膀胱也是細菌的繁殖天堂。
9、 抽筋很多準媽媽都會遇到，例如你剛躺下想休息一會，突然小腿就像受到電擊一樣。
為什么會這樣？
腿抽筋可能是激素變化的結果，它影響到腿部血管周圍的肌肉組織，導致血液無法像平時那樣正常流動。有時是由缺鈣引起的。
如何緩解？
醫生會建議你補充維生素，但最好的預防辦法還是多喝牛奶。
如果已經發生了抽筋的現象，最好的解決之道就是堅持運動。如果你是伏案工作者，你可以在座位上把雙腳抬高，每工作一個小時后就站起來活動5分鐘。盡可能地快走也可以有效避免抽筋的發生。
抽筋發生時，在自己能夠承受的范圍內用力按摩抽筋部位，然后伸直腿，將腳趾向自己的方向使勁拉也可以緩解癥狀。
10、 背痛孕中期，準媽媽經常會感覺背痛。
為什么會這樣？
主要是因為激素的變化使支持背部、骨盆的肌肉和韌帶變得松弛的緣故，另外，你身體承受的額外重量影響了身體的姿勢，也會導致背痛。
如何緩解？
為避免背痛，每天應該進行適當的鍛煉。這有助于關節的靈活性，游泳和瑜伽預防效果尤其好。再有，就是應該拋掉那些高跟鞋，改穿平底鞋。
如果背痛已經開始了，按摩可以有效釋放內啡肽（大腦分泌的具有鎮痛作用的氨基酸，一種自然的止痛激素）。熱療也比較有效，可以嘗試用毛巾包裹一個熱水瓶放在背部，或者洗一個溫水澡。晚上睡覺時在身邊多放幾個枕頭也可以提供一定的支撐力量。
假如情況比較嚴重，醫生有可能會建議你使用特殊的支撐背帶，或建議你采用物理療法進行緩解。
另外，加入蜂蜜和檸檬的熱水可以減緩喉嚨痛。當然，預防要勝過治療，平時要多注意加強自身的免疫系統，多吃富含維生素C的食物，尤其是新鮮水果如柑橘以及各種新鮮的蔬菜等。
2、 便秘干硬的大便排出時疼痛不已，同時還伴隨著胃痛、脹氣。
為什么會這樣？
懷孕后激素的變化導致腸蠕動速度下降，就很容易引起便秘。
如何緩解？
便秘越早治療越好，否則可能會導致其他更多的問題。醫生可以給你開些通便的藥如乳果糖，但最好的辦法還是要注意平時的飲食。
大量喝水，多吃富含高纖維的食物如麥麩、新鮮水果和蔬菜，以及全麥面包、意大利面和米飯等。
3、 鼻竇炎有時感冒會發展成鼻竇炎。癥狀包括發燒、有大量綠色粘液，鼻子或眼睛周圍會感到壓力或者疼痛，尤其是在彎腰的時候。
為什么會這樣？
是感冒后導致鼻竇感染造成的。
如何緩解？
醫生可能會給你開一些抗生素或者鼻子噴霧，不過如果你希望采用自然療法，頭部的正骨療法會比較有效（對頭蓋骨進行比較溫和的推拿）。不過一定要到正規的中醫醫院進行推拿，而且最好事先征得婦產科醫生的同意，并在推拿前提醒醫生你已經懷孕了。或者你也可以試試蒸汽吸入法，還有就是多吃大蒜和洋蔥，它們都含有幫助鼻粘膜抵抗炎癥的成分。
8、 尿道感染大概有1%～2%的準媽媽會受到尿道感染的折磨。你可能每半個小時就跑一趟廁所，但感染的癥狀并不是很明顯。也許小便時你會覺得有點疼，或者會有一些常見的不適癥狀如發燒或者小腹疼。
為什么會這樣？
激素的變化使尿道變得更加松弛，使得細菌更容易進入。
如何緩解？
先要對小便進行化驗，如果確實是尿道感染，那么可以服用適合準媽媽的抗生素。
尿路感染最佳的預防措施就是喝酸果蔓（cranberry，一種越桔科球形的漿果，分布于歐洲、北美和亞洲北部，我國有4種，產于東北部，果微有酸味）汁。它可以幫助尿道保持酸堿度平衡，從而阻止細菌繁殖。另外，每天至少喝6杯水可以起到沖洗尿道的作用，同時要避免喝咖啡，它會刺激膀胱。另外，也不要等到非去不可了才往廁所沖---充滿液體的膀胱也是細菌的繁殖天堂。
9、 抽筋很多準媽媽都會遇到，例如你剛躺下想休息一會，突然小腿就像受到電擊一樣。
為什么會這樣？
腿抽筋可能是激素變化的結果，它影響到腿部血管周圍的肌肉組織，導致血液無法像平時那樣正常流動。有時是由缺鈣引起的。
如何緩解？
醫生會建議你補充維生素，但最好的預防辦法還是多喝牛奶。
如果已經發生了抽筋的現象，最好的解決之道就是堅持運動。如果你是伏案工作者，你可以在座位上把雙腳抬高，每工作一個小時后就站起來活動5分鐘。盡可能地快走也可以有效避免抽筋的發生。
抽筋發生時，在自己能夠承受的范圍內用力按摩抽筋部位，然后伸直腿，將腳趾向自己的方向使勁拉也可以緩解癥狀。
10、 背痛孕中期，準媽媽經常會感覺背痛。
為什么會這樣？
主要是因為激素的變化使支持背部、骨盆的肌肉和韌帶變得松弛的緣故，另外，你身體承受的額外重量影響了身體的姿勢，也會導致背痛。
如何緩解？
為避免背痛，每天應該進行適當的鍛煉。這有助于關節的靈活性，游泳和瑜伽預防效果尤其好。再有，就是應該拋掉那些高跟鞋，改穿平底鞋。
如果背痛已經開始了，按摩可以有效釋放內啡肽（大腦分泌的具有鎮痛作用的氨基酸，一種自然的止痛激素）。熱療也比較有效，可以嘗試用毛巾包裹一個熱水瓶放在背部，或者洗一個溫水澡。晚上睡覺時在身邊多放幾個枕頭也可以提供一定的支撐力量。
假如情況比較嚴重，醫生有可能會建議你使用特殊的支撐背帶，或建議你采用物理療法進行緩解。
