美媽如何挑選貼身內衣

懷孕期間認真做好基礎護理

懷孕期間准媽媽的胸部尺寸會漸漸變大， 因此需要購買幾件足以包容和支撐胸部的文胸。 另外， 懷孕期間腹部也會漸漸突出， 所以還需選購一些合身穿著舒服的准媽媽褲。

懷孕期身材會逐日發生變化， 這時准媽媽需要選用富彈性的棉質布料， 罩杯尺碼可增大， 適合變化中的體型。 後幅的三個活動扣鉤設計， 方便因體型的變化， 而將尺碼作適當的調整。 寶寶的成長為准媽媽的脊骨帶來負擔， 所以要選擇特別剪裁的胸圍， 如全杯設計和內藏金屬鋼圈等， 有助加強對胸部的承托力。

除此以外， 內褲的選擇亦需要選擇有橡筋， 具彈性布料製造的生產期用束褲， 以加強支持承托寶寶及保護腰背部。 不過所選擇的質料必需吸汗透氣， 以保持乾爽。 為了適應腹部體積的變化， 不要購買太松或太緊的束褲。

在懷孕後期， 准媽媽的腹壁擴張， 變大的子宮會往前傾而使肚子更突出， 增加腰部及脊骨的負擔， 更應選擇一些備有加強承托腹部功能的內褲或束褲。

懷孕的時候， 常有朋友建議我不要總穿高跟鞋。 其實我以前就不常穿高跟鞋， 懷了孕更少穿了。 大家見到的， 只是為了整體造型需要， 出現在鏡頭面前的那一刻， 我才穿著高跟鞋。 但是， 在出門時， 我肯定是穿平底鞋的， 只有到出場的時候，

或者面對攝像機的時候， 才換上高跟鞋， 而且上下場都有工作人員攙扶， 還有我先生會儘量陪在身邊。

孕期穿高跟鞋是被明令禁止的， 如果有與我情況類似的准媽媽， 在一切場合中不得不穿著高跟鞋出入， 也請一定要特別小心。 孕期長期穿著高跟鞋更是不足取， 骨盆前傾， 會壓迫腹部空間， 不利於寶寶的成長發育。

准媽媽們在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右， 走路時對腿和腳的壓力就大了許多， 重心也發生改變， 穿一雙不合腳的鞋會使准媽媽感到疲憊， 從而影響腹中寶寶的發育。 因此， 在懷孕期間， 尤其是懷孕末期的三個月間， 准媽媽專用鞋的需求就顯得非常重要了。 在選鞋時， 除了講究舒服、保暖， 還一定要考慮到足弓的需要。

高度2釐米左右， 有彈性、用柔軟材料做成的寬鬆的幫面， 後跟比較寬大結實的鞋才是准媽媽的最佳選擇。

BOX：准媽媽就要與電腦絕緣嗎?

懷孕期間， 我偶爾還是會上上網， 看看朋友的留言， 看看最近的新聞。 很多朋友、影迷們都會擔心我在孕期還對著電腦， 其實大家不用擔心， 通常需要在電腦前工作的時候， 我都會穿著防輻射衣。 而且， 我還特別注意身體與電腦的通常都保持在一臂以上的距離。 只要控制自己不要在電腦前太長時間， 就沒問題的。

關於電腦， 我想很多職場准媽媽也有和我一樣的問題。 在身體允許的情況下， 職場准媽媽們都是堅持到生產前的幾個月才停止工作的。 這就不可避免和電腦的頻繁接觸。

據我諮詢專家瞭解到， 在電腦前工作可以每隔一個小時出來透透新鮮空氣， 保證室內通風， 電腦邊上最好放盆吊蘭、蘆薈這樣抗輻射的花。 如果可能的話， 為了安全起見， 懷孕之後的前3個月， 准媽媽們還是要儘量少接觸電腦， 因為這3個月是寶寶發育最敏感的階段， 器官發育尚未成形， 否則就堅持穿防輻射的准媽媽裝吧。

TIPS：想要檢驗一款防輻射衣是否真的有效， 其實很簡單， 把手機放在裡面， 然後撥打看看是不是有信號。 如果答案是“你撥叫的使用者不在服務區”， 那麼它就是一款可以信賴的准媽媽輻射護衛衣啦!