總結產後要忌口的食物

對於產後新媽媽， 身體還處於恢復期， 因此， 對於食物的選擇一定要非常小心， 本文， 小編就總結出產後新媽媽需要忌口的食物， 一起來看看吧。

產後忌吃辣

產後忌吃辛辣溫燥食物。 因為辛辣溫燥食物可助內熱， 而使產婦虛火上升， 有可能會出現口舌生瘡、大便秘結及痔瘡等症狀， 也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重， 因此飲食宜清淡， 尤其在產後5～7天之內， 應以軟飯、蛋湯等為主， 不要吃過於油膩和麻辣的食物， 例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。

產後忌吃酸

哺乳期， 很多人認為要給孩子餵奶，

需要自己先大補， 因而每天吃很多大魚大肉。 酸性食物吃得過多， 會大大影響身體的消化機能， 也容易上火。 火氣旺， 加上添了寶寶也添了很多家務， 難免就會心情煩躁， 容易發脾氣。 酸類食物還會阻滯血行、不利於惡露的排出。

總結產後要忌口的食物

產後忌吃太鹹

鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用， 如果鹹食中含鹽較多， 可引起產婦體內水鈉瀦留， 易造成浮腫， 並易誘發高血壓。 但也不可忌鹽， 因產後尿多、汗多， 排出鹽分也增多， 需要補充一定量的鹽。

產後忌吃生冷

產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食品， 少食寒涼生冷食物， 以利氣血恢復。 未煮熟的食物往往不易消化， 這對脾胃功能較差的產婦（特別是分娩後7～10天內的產婦）來說，

是一個負擔， 很可能引起消化功能不良。 生冷食品未經高溫消毒， 可能帶有細菌， 進食後產婦易患腸胃炎。 另外， 多吃涼拌菜和冷葷， 還不利於惡露的排出和淤血的去除。

產後不宜吃巧克力

產婦在產後需要給新生兒餵奶， 如果過多食用巧克力， 對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。 這是因為巧克力所含的可堿， 會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積， 能損傷神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 結果會使嬰兒消化不良， 睡眠不穩， 哭鬧不停。 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力， 還會影響食欲， 使身體發胖， 而必需的營養素卻缺乏， 這當然會影響產婦的身體健康， 不利於嬰兒的生長發育。

儘量少吃零食及速食麵

零食及速食麵類食品一旦吃進體內將全都轉變成脂肪， 而且過多的零食也會破壞整個飲食均衡， 另外速食麵中的添加劑也對母嬰健康都有害處。

忌吃煎炸食品和甜食

煎炸食物容易引起脾胃熱滯， 引致便秘或肚脹；而甜食吃得過多也會導致脾虛生濕， 造成虛濕積滯， 引發腹瀉。 這些食物吃多了， 容易引發胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等症狀， 舌苔常呈白色。

小編總結：產後忌吃的食物也不外乎哪幾種， 反正刺激性食物月子期間不要食用為好， 不然會造成身體的不適， 有些零食的添加劑也會危害到嬰兒健康， 所以呢， 這段期間要少吃。