秋季一到， 很多孩子開始出現秋乏的症狀， 尤其是上學的孩子。 那麼， 孩子秋乏應該怎麼辦呢?育兒指出， 秋季孩子出現犯困、疲乏的症狀， 其實是很正正常的。 不過， 如果想要緩解孩子秋乏症狀， 就應該從孩子的日常飲食方面下功夫。
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緩解孩子秋乏的食譜
推薦食譜：四喜豆腐
食材：
豆腐1塊、青椒半個、胡蘿蔔半根、豬肉餡1小碗、大蔥半顆、韭菜1小把、蝦皮1小把、雞蛋白(1個)、食鹽適量、醬油適量、雞精適量、薑適量、蒜適量、香油適量、水澱粉適量、橄欖油適量
做法：
1、豆腐切成四塊。
2、肉餡放入蔥末、姜末、五香粉、韭菜、蝦皮、香油、蛋清、醬油一起攪拌均勻。
3、青椒切成丁， 胡蘿蔔也切成丁備用。
4、從每塊豆腐中間橫切一刀但不切斷， 將裡面的豆腐挖出來， 把肉餡裝入其中， 然後在合上。
5、四塊豆腐都裝好肉餡以後， 放到蒸鍋中蒸十分鐘。
6、另起鍋放入油燒熱以後， 放入蒜末、蔥末和薑末炒香，
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7、將調好的汁澆到蒸好的豆腐上即可擺盤食用。
母嬰小編提醒：孩子秋乏怎麼辦?上面為大家推薦的四喜豆腐， 有興趣的媽媽， 可以試著做給孩子吃吃看。 緩解孩子秋乏， 除了在飲食方面下功夫外， 還應該注意合理休息。 應為秋季涼爽的天氣， 很容易讓人犯困， 所以， 對於上學的孩子而言， 晚上應該早一點睡比較好。