很多女性在來月經的時候會痛經， 這樣的症狀都是源於女性在日常生活中的不注意而造成的， 比如說在月經時洗冷水澡都會加劇痛經， 同時月經不調。 為了避免或減輕日後的痛經， 女性在來月經時要注意許多事項， 特別是飲食方面， 要格外的注意哪些食物能吃哪些食物不能吃。 那麼， 來月經的時候， 在飲食上女性不能夠吃什麼食物嗎?
很多人知道， 來例假的時候是不能吃生冷的東西。 這是因為一般女性體質偏寒， 在來月經的時候身體免疫力變差， 同時吃冷、辛辣的食物會讓女性體內的血塊無法排出。
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具體的說， 來例假時， 茶、咖啡、酒、冷飲、汽水都是不能夠吃的。 這是因為來例假時女性本來就已經很缺失鐵元素了， 此時喝茶， 茶中的物質會讓鐵元素流失得更快。 而咖啡中的咖啡因和酒都會消耗體內的維生素， 同時破壞體內的新陳代謝。 而冷飲和酒會讓女性在月經時期無力和疲勞。
而不一定在月經時的女人吃水果是好的， 有些水果是不能吃的， 比如說， 寒性和涼性的水果是不能吃的。 偏冷的水果有梨子、香蕉、西瓜等， 吃了都會造成血液不暢。 除此之外， 還有酸澀的、反季節的水果不能夠吃， 這是因為酸澀的水果不易消化， 而反季節的水果中含有農藥。 還有冰鎮水果對身體的傷害與生冷食物一樣， 都會造成體內的血塊難以排出。
