經期注意事項，最忌經期同房

既可修身塑體， 又可免除側漏的尷尬， 不少女性來例假時都會選擇穿緊身內衣。 但是專家提醒說這種做法會給健康埋下隱患， 女性經期最好穿稍寬鬆的內衣。

一、經期穿緊身內褲可治經痛?

專家表示， 愛美是每個女孩子的天性， 為了達到修身塑體的效果， 許多女孩子喜歡穿束身內衣來掩蓋缺陷， 即使經期也不例外。 她們認為這樣不但可以免除側漏的尷尬， 還能在一定程度上緩解腹痛， 其實這是不科學的。 尤其在經期， 過度束身易使經血流出不暢， 而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變， 造成經血逆流， 出現經期腰疼、腹痛症狀。 另外， 女性經期機體抵抗力下降， 過度緊身的衣服會造成一些病菌繁殖和入侵， 造成外☆禁☆陰陰☆禁☆道炎發生或復發。 所以， 女性經期最好別穿緊身衣， 應儘量穿些純棉、透氣性好、稍寬鬆的內衣， 並且勤換洗， 保持乾爽與衛生。 瞭解月經，

對維持女性的健康， 甚至美麗與青春， 有著密不可分的關係。 所以， 我們要認真對待月經期間的任何細節。

二、女性經期要注意的三大禁忌

1、月事禁忌之不能染髮

有些研究發現， 染髮劑中的脫色劑及對位染料， 可能與膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌有關。 儘管染髮劑的致癌性尚無定論， 但因為頭皮上的毛孔超過十萬個， 吸收這些化學藥劑的速率很快， 尤其女性月經來臨， 正是抵抗力最弱的時候， 在這段期間應該避免染髮， 以免使細胞發生不好的變化。 不得已而為之， 月經期間， 你就是看自己的發色不順眼， 忍不住想立刻“變發圖強”， 那麼建議你先用簡單的發尾挑染， 並且選擇有經驗的美髮師操作。 不過， 仍然要提醒你月經期間洗頭的注意事項，

上美容院在染髮之前都要先洗頭， 美髮師在染髮前是不會把你的頭髮完全吹幹的， 加上美容院的超強冷氣一吹， 你染髮所要付出的代價可是很高的喔!行動前請三思!

2、月事禁忌之不能補

原因：一般吃補的藥膳中多添加米酒助行血氣， 或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加。 所以經期中吃藥補是補錯時機， 正確的吃補黃金期是在月經結束後的一星期， 在排卵前， 身體的新陳代謝速率加快， 此時吃補可發揮最大效用。 就連大家所熟知的四物湯， 也是要等到月經過後才能喝。 不得已而為之， 最好是以食補代替藥補， 用自然的食療幫助度過經期。 例如：喝黑糖水可幫助經血排出;奇異果加蘋果及優酪乳打汁可消除腹脹;香菇煨蹄筋可舒緩筋骨酸痛;奶汁焗蝦仁可減輕生理病痛等。

即使要吃藥補， 也應選擇涼補的藥材， 熱補的藥膳還是留到經期過後再吃較好。 從生理層面探討：生理期間因子宮頸口較為張開， 經血從陰d中流出， 陰d的酸堿值偏鹼性， 防禦病菌的能力減低， 因此經期間行房， 細菌很容易透過男性的精液乘虛而入。 同時也容易造成經血逆流， 增加罹患子宮內膜異位的機會， 尤其已經有子宮內膜異位的患者， 經期行房確實不宜。 也有少數人會因經期行房造成經期延長， 甚至經血不止的現象!不得已而為之， 氣氛對了， 那麼經期中行房也沒什麼不可行的， 甚至有醫師認為， 經期行房有助改善子宮血液迴圈呢!不過， 你要注意的是：

1.行房最好避開經血量較多的前兩天。

2.不管男性女性都要先清洗生☆禁☆殖☆禁☆器官， 注意清潔。

3.經期間行房仍有懷孕中獎的可能， 尤其對經期長而週期短的人而言， 月經的後幾天就可能是排卵期， 所以不想懷孕的人， 可要做好避孕措施。

4.為了女性健康， 建議你經期還是最好避免房事為好。

女人每個月都來一次， 為了自身的健康， 還是儘量避免經期同房， 偶爾調節一下， 也能產生另一種距離美。