月經期吃巧克力能緩解痛經， 確實是有根據的。 巧克力是屬於高熱量的食物的， 高熱量的甜食能夠增加血液迴圈， 減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣， 所以有助於緩解經痛。
1、巧克力含有大量的單糖，
可使糖份迅速為人體吸收，
並且巧克力本身也含有一些咖啡因，
對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。
2、專家認為，
來月經時吃一些巧克力，
會幫助少女緩解煩躁和緊張不適情緒，
舒服度過這一特殊時期。
這主要由於很多少女隨著月經來潮，
會有失眠、頭暈、頭痛等不適的症狀，
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3、另外， 巧克力中含有大量的單糖， 當食人巧克力， 人體將其糖分吸收， 可以增加熱量， 有促進血液迴圈、緩解血管痙攣、減少平滑肌收縮的作用， 尤其對於痛經的少女， 可以在一定程度上緩解其症狀。
4、還有一點， 巧克力可以提高腦內血清素的濃度， 而腦內血清素是產生快樂、興奮的物質基礎之一， 其濃度增加了， 情緒自然就會變好了。
