夏季天氣炎熱， 如果沒有及時補充水分， 很容易導致脫水， 尤其是孕婦。 研究表明， 即使人體處於輕度脫水， 對情緒， 能量以及邏輯判斷能力都會有影響， 脫水原因有很多， 像是天氣炎熱， 環境嚴峻等， 但有些原因卻容易被忽略， 今天我們就詳細看看容易被忽略的幾個脫水原因。
第一、疾病原因
有些疾病會消耗人體內的水分， 像是糖尿病就是一個典型的例子， 當血液中血糖含量過高時， 人體自我調節的方式就是通過尿液來排出體內多餘的糖分， 但是排尿過多會引起體內水分減少， 沒有及時補充的話就會引起脫水。
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第二、生理原因
女性每月那幾天也是流失水分較多的時候， 特別是那些月經量較大的女性， 女性經期要多喝點水， 體內自由水多了還有利於提高身體新陳代謝的速率。
第三、處方藥
有些處方藥具有利尿的作用， 如果在炎熱夏季就容易增加了人體脫水的風險， 因為天氣炎熱本身就多出汗， 服用這類藥物時就需要多喝水。
第四、長期壓力大
很多人都有過相同的體驗， 即壓力大的時候特別想要上廁所， 如果長期處於高壓環境之下， 容易因為頻繁刺激腎上腺導致引起其機能不全。 隨著腎上腺機能的持續疲勞，
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第五、懷孕的女性飲水多
女性懷孕期間體內的血液容量和心輸出量會增加， 使得所需水分增多， 對液體的需要量增加， 孕婦需要多喝水。 才可避免生理性缺水。
第六、人體老化
隨著年齡的增長， 人體儲存水分的能力下降， 感覺口渴的能力也會遲鈍， 很多時候身體缺水卻沒有及時的反應， 所以， 老年人要多喝水。
第七、海拔高的地方
當人來到高海拔的地方時， 人體會通過加快呼吸和增加排尿量來適應新環境。 這是人體的自我調節， 一種本能的生理反應， 但持續的排尿和喘氣(呼出更多水蒸氣)會導致消耗更多的水分。
總結：身體脫水危害多， 這一點大家需要重視起來，
