給未來媽媽的八條忠告

如果你的母親或外祖母有下面疾病之一的話， 作為子女的你一定要提高警惕， 及早預防：

肺癌患者中至少有10%的人具有遺傳性， 而母親或姐妹中若有人患有肺癌， 遺傳給子女的機會要比男性患肺癌遺傳給子女的高出2-3倍。

忠告：有規則地鍛煉， 戒煙酒， 吃低脂肪、富含纖維的食物。 考慮從30歲起每年都要進行胸部透視。

如果你母親在65歲之前心臟病曾發作過， 那麼將來你患心臟病的可能性就會增加。

忠告：保持苗條的身材， 經常鍛煉， 戒煙， 減少高脂肪食品的攝入。 35歲之後經常測量血壓和膽固醇含量。

超重婦女的體重和母親體重、體形的關係較之父親更為緊密。

忠告：控制脂肪和甜食的攝入， 做有規則的運動。

Ⅱ型成人糖尿病此病通常40歲以後發生， 且是婦女中非常常見的疾病。

忠告：保持苗條的身材， 堅持運動， 45歲之後每隔三年做糖尿病的常規檢查。

妊娠時有困難母女之間也許有類似或相同尺寸、形狀的骨盆。 研究表明， 妊娠高血壓和靜脈曲張在家族中具有遺傳性。

忠告：對於靜脈曲張， 使之減少到最小程度的最好辦法就是保持苗條。

絕經早你的絕經年齡可能和你母親相同。 一個女人有多少個卵子， 在她出生時就已經決定了， 而這種“決定”則來自遺傳因數。

忠告：如果抽煙， 則能使絕經年齡提前。

骨質疏鬆母親患有骨質疏鬆疾病，

忠告：提高鈣和維生素D的攝取， 可通過喝牛奶、吃鈣片、加強鍛煉、戒煙戒酒， 也能使骨骼保持健壯。 絕經後， 要做骨密度測試。

抑鬱症一個女人有10%的可能性會從母親那兒遺傳患上情緒不穩定的疾病。

忠告：仔細觀察， 不放過任何有跡象的信號， 比如突然的情緒波動、哭泣。 如果有類似情況出現， 請去看心理醫生。

嗜酒嗜酒具有家族性， 女性尤其深受其害。