給寶寶養胃7個注意事項

1. 吃飯要定時

2. 不能吃得過快

3.不可邊玩邊吃

4.不要常吃零食

5.不可多吃冷食

6.注意飲食衛生

7.不宜濫用藥物

堅持母乳餵養

食物多樣， 均衡營養

以天然食物為主， 少吃加工食品

什麼都吃， 什麼都不要過量

以清淡方式烹調

儘量在家吃飯

由於父母常把零食和輔食相混淆， 使得0～3歲寶貝的胃裡裝著大量的各種零食。

對於正在發育的4～6個月的嬰兒， 要添加的是輔食而不是零食， 添加的輔食包括一定量的魚、肉、蛋、蔬菜等， 這些都是蛋白質和鐵的最好來源。

合理地吃零食既是一種生活享受， 也是能量和營養的補充。 最好為寶貝選擇那些營養價值高的水果、乳製品和堅果等作為零食。

1.香蕉

2.草莓

3.金槍魚

4.麥片

5.豆類

6.菠菜

7.脫脂酸