很多新手媽媽缺乏經驗， 不知道到底在什麼時候給寶寶天劍輔食是最好的。 其實， 寶寶到了該添加輔食的階段， 自己就會發出信號， 不信你就接著往下看吧!
1.寶寶需要更多的能量和營養
嬰兒6個月時， 體重通常增長至出生體重一倍， 之後增長的速率會更快。 此時， 純母乳餵養已不能滿足嬰兒所有的能量和營養需求， 所以要開始添加輔食以彌補能量和營養差距。 從下圖可以看到， 從6個月開始從輔食中獲得能量的占比逐漸提高。
2. 寶寶已經準備好接受母乳以外的食物了
Advertisiment
6個月的嬰兒已發育到可以接受其他食物的階段。 寶寶可以將半固體食物吞到嘴裡並用舌頭攪拌， 可以消化非乳類食物中的澱粉， 蛋白質和脂肪。 而且這個階段寶寶屬於過敏的低風險期， 尤其是母乳餵養的寶寶， 出現輔食添加後過敏的情況會少很多。
3. 輔食添加可以促進寶寶的發育
輔食作為寶寶從奶過渡到成人飲食的關鍵階段。 除了營養的考慮， 還有發育上的好處。 從6個月開始， 寶寶的口腔肌肉開始發育， 利用不同質地的食物， 可以鍛煉寶寶的咀嚼能力， 有利於今後語言的發育。
4. 增進寶寶對食物的經驗
嘗試多種類型、質感、味道的食物有助寶寶適應多樣化的食物， 逐步習慣成人的飲食。 同時， 早點嘗試食物的天然味道有助於減少偏食問題。
Advertisiment
這4種信號， 表明寶寶該吃輔食了
靠著東西已經可以坐穩了;
能夠很好的控制頸部和頭部的運動;
寶寶自己能夠把玩具或手放入他們嘴裡;
寶寶看到感興趣的食物時會身體前傾及做張嘴的動作。
輔食添加的四大原則
1 輔食品種從單一到多樣 一次只添加一種新食物， 隔幾天之後再添加另一種。 萬一寶寶有過敏反應， 您便可以知道是由哪種食物引起的了。
2 輔食質地由稀到稠 首先開始給寶寶選擇質地細膩的輔食有利於寶寶學會吞咽的動作， 隨著時間推移， 逐漸增加輔食的黏稠度， 從而適應寶寶胃腸道的發育。
3 輔食添加量由少到多 開始時只喂寶寶進食少量的新食物， 分量約一小湯匙左右，
Advertisiment
4 輔食製作由細到粗 開始添加輔食時， 為了防止寶寶發生吞咽困難或其他問題應選擇顆粒細膩的輔食， 隨著寶寶咀嚼能力的完善， 逐漸增大輔食的顆粒。 輔食添加的注意事項 初喂寶寶輔食需要耐心 第一次喂固體食物時， 有的寶寶可能會將食物吐出來， 這只是因為他還不熟悉新食物的味道， 並不表示他不喜歡。 當寶寶學習吃新食物時， 您可能需要連續喂寶寶數天， 令他習慣新的口味。 為寶寶進食創造愉快的氣氛 最好在您感覺輕鬆， 寶寶心情舒暢的時候為寶寶添加新食物。 緊張的氣氛會破壞寶寶的食欲以及對進食的興趣。
Advertisiment
給寶寶添加輔食要注意的誤區
錯誤一：輔食是越碎越好
輔食的細碎程度是與寶寶的成長月齡密切關聯的。 輔食添加初期， 媽媽們需要給寶寶吃夠碎、夠爛的食物。 但為了促進寶寶咀嚼能力和頜面的發育， 隨著月齡的增長， 寶寶的輔食不需要一直都過分精細。
1歲以後， 軟飯、餃子、餛飩、細加工的蔬菜和肉類都可以幫助寶寶鞏固咀嚼功能的發育。 這個時期， 牙齒越來越多， 寶寶的咀嚼、吞咽動作更加協調， 能用牙齒將較粗硬的食物咬磨細碎。 這些動作能鍛煉舌頭及整個頜面部的肌肉， 為寶寶日後語音發育打下良好的基礎。
錯誤二：米粉與牛奶混在一起吃
寶寶喜歡吃米粉， 媽媽就把米粉和牛奶攪勻放在奶瓶裡，
Advertisiment
嬰兒配方奶粉有其專門的配方， 最好用煮沸後的白開水， 待其涼到40—50℃時沖調， 若加入其他如湯汁、米粉， 都會改變其配方， 降低營養成分， 這等於減少了奶量。 牛奶中含有酪蛋白， 會降低寶寶對雞蛋米粉中蛋白質的吸收率。 長期把米粉調在奶粉裡吸允， 也不利於寶寶吞咽功能的訓練， 對日後進食會形成障礙。
Tips：添加輔食時， 要在奶之外單獨添加。 給寶寶喂米粉， 最好採用小勺餵養的方式。 雖然給寶寶用勺子喂麻煩了一點， 時間也長了一點， 但是相信媽媽們為了寶寶的健康發育著想一定會堅持下去的。
錯誤三：添加輔食從先加蛋黃開始
很多媽媽覺得蛋黃營養好，補充蛋白質，含鋅含鐵也高，其實這個說法很片面。首先給寶寶添加的輔食應該是純米粉，因為純米粉引起嬰兒過敏的可能性是最低的，而且相對於蛋黃容易消化吸收。對蛋黃有過敏現象的寶寶需要延遲到6、7個月以後再加。對蛋黃過敏更嚴重點的最好延遲到1歲以後再添加。
錯誤四：在輔食中加鹽
一般建議1歲以後才讓寶寶吃極少量的鹽。如果爸媽給寶寶添加輔食時，過早的添加濃味果汁、嘗鹽味較重的成人食品等，容易造成寶寶對常規輔食不感興趣。
Tips：建議媽媽們還是從平常餵養和生活中做起，不要過早給寶寶添加鹽等調味品。鹽攝入過早、過多都會誘發寶寶今後成人期出現高血壓等疾病。給寶寶加鹽時，媽媽先自己嘗嘗，如果適合自己的口味，那鹽量就放重了。
錯誤五：常給寶寶喝豆漿
1歲之內的寶寶，特別是目前已有濕疹的寶寶不應添加牛奶和相關食品;雞蛋蛋白、帶殼的海鮮、大豆/花生等容易引發寶寶過敏的食物。濕疹的寶寶要晚些(至少8個月)開始嘗試蛋黃。如果蛋黃不耐受，就要堅決停掉。黃豆漿不能給1歲以內的寶寶喝，這樣可能會加重過敏——濕疹。
錯誤三：添加輔食從先加蛋黃開始
很多媽媽覺得蛋黃營養好，補充蛋白質，含鋅含鐵也高，其實這個說法很片面。首先給寶寶添加的輔食應該是純米粉，因為純米粉引起嬰兒過敏的可能性是最低的，而且相對於蛋黃容易消化吸收。對蛋黃有過敏現象的寶寶需要延遲到6、7個月以後再加。對蛋黃過敏更嚴重點的最好延遲到1歲以後再添加。
錯誤四：在輔食中加鹽
一般建議1歲以後才讓寶寶吃極少量的鹽。如果爸媽給寶寶添加輔食時，過早的添加濃味果汁、嘗鹽味較重的成人食品等，容易造成寶寶對常規輔食不感興趣。
Tips：建議媽媽們還是從平常餵養和生活中做起，不要過早給寶寶添加鹽等調味品。鹽攝入過早、過多都會誘發寶寶今後成人期出現高血壓等疾病。給寶寶加鹽時，媽媽先自己嘗嘗，如果適合自己的口味，那鹽量就放重了。
錯誤五：常給寶寶喝豆漿
1歲之內的寶寶，特別是目前已有濕疹的寶寶不應添加牛奶和相關食品;雞蛋蛋白、帶殼的海鮮、大豆/花生等容易引發寶寶過敏的食物。濕疹的寶寶要晚些(至少8個月)開始嘗試蛋黃。如果蛋黃不耐受，就要堅決停掉。黃豆漿不能給1歲以內的寶寶喝，這樣可能會加重過敏——濕疹。
