給寶寶捏脊：寶寶吃得香，睡得好

小寶寶總會有些這樣那樣的小毛病：積食、食欲不振、消化不良、脾胃虛弱、反復感冒、睡眠不安， 這時候， 你可以給他捏脊。 即使寶寶沒有小毛病也可以給他捏捏， 能起強身健體的作用呢。 而且， 寶寶年齡越小， 效果就越好！

按虎口——運大腸

大腸穴位於食指端橈側邊緣至虎口。 按摩大腸穴可以化積、治療腹瀉。

手法：用大拇指在此處做直線推動按摩， 每天1次， 每次推200下。

揉揉手掌——揉板門

板門穴位於大魚際隆起處也就是拇指下面隆起的那一塊。 揉板門能夠治療腹脹、食欲不振。 手法：用大拇指環繞著按揉此處，

每天1次， 每次揉50~100下。

推推胳膊——推天河水

天河水位於前臂掌側正中， 從手腕的橫紋中點一直到手肘的橫紋中點這一條直線。 按摩此處對身熱煩躁、便秘有緩解和預防作用。

手法：用食指和中指推動按摩此處， 每天1次,每次100~200下。

捏捏後背——捏脊

捏脊療法可以刺激人體的植物神經幹和神經節， 通過複雜的神經體液因素， 提高機體免疫功能， 並整體、雙向地調節內臟活動， 從而防治多種疾病。

手法：

*讓寶寶俯臥于床上或坐在大人懷裡， 背部保持平直、放鬆。

*捏脊的人位於寶寶側面或後方， 兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。

*食指半屈， 用雙手食指中節靠拇指的側面， 抵在寶寶的尾骨處；大拇指與食指相對， 向上捏起皮膚， 同時向上撚動。

兩手交替， 沿脊柱兩側自長強穴（肛門後上3~5釐米處）向上邊推邊捏邊放， 一直推到大椎穴（頸後平肩的骨突部位）， 算做捏脊一遍。

*第二、三、四遍仍按前法捏脊， 但每捏3下需將背部皮膚向上提一次。 再重複第一遍的動作2遍， 共6遍。

*一般每天捏一次、連續7~10天為一療程。 療效出現較晚的寶寶可連續做2個療程。

溫馨提示

*給寶寶捏脊時在手上塗抹些滑石粉或爽身粉， 不但可以加強手法的作用， 提高療效， 而且還可以起到潤滑和保護皮膚的作用。

*捏脊在早晨起床後或晚上臨睡前進行療效較好。 捏脊前要露出整個背部， 力求背部平、正、肌肉放鬆。

*每次捏脊時間不宜太長， 以3~5分鐘為宜， 中途最好不要停止。

*捏脊療法適於半歲以上到7歲左右的寶寶。

過小的寶寶皮膚嬌嫩， 掌握不好力度容易破損， 過大的兒童背肌較厚， 不易提起， 穴位點按不到位療效欠佳。

*寶寶背部皮膚有破損， 患有癤腫、皮膚病或發高燒時， 都要暫停捏脊。