給寶寶挑選水果的講究

寶寶吃水果， 幾乎是與寶寶開始吃主食同時進行。 但是吃什麼也是很有講究的。 寶寶到了可以吃飯吃水果的年紀， 不同的寶寶的身體狀況也都出現了區別性。 作為家長若是想要給孩子選擇好的食物， 首先就是要掌握好寶寶的身體狀況， 然後針對性的進行選擇。

與體質相宜

寶寶吃水果的講究首先就是要給寶寶選用與體質相宜的水果， 要注意與體質、身體狀況相宜。 舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶， 最好給吃寒涼性水果， 如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等， 它們可敗火;而荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火，

因此不宜給體熱的寶寶多吃。 消化不良的寶寶應給吃熟蘋果泥， 而食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋果泥。

各種食物食用要適度

荔枝汁多肉嫩， 口味十分吸引寶寶， 通常， 他們吃起來就沒個夠， 然而， 媽咪最好把握住寶寶食用的量。 因為， 大量吃荔枝不僅會使寶寶的正常飯量大為減少， 影響對其他必需營養素的攝取， 而且， 常常會在次天清晨， 突然出現頭暈目眩、面色蒼白、四肢無力、大汗淋漓。 如果不馬上就醫治療， 便會發生血壓下降、暈厥， 甚至死亡的可怕後果。 這是由於荔枝肉含有的一種物質， 可引起血糖過低而導致低血糖休克所致。

柿子也是寶寶鍾愛的水果， 但當寶寶過量食用， 尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時，

便會使柿子裡的柿膠酚、單寧和膠質， 在胃內形成不能溶解的硬塊兒。 這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘， 而且有時由於不能從體內排出， 便停留在胃裡形成胃結石， 從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。

西瓜在夏日吃起來清涼解渴， 是最佳的消暑水果， 尤其在寶寶發燒、長口瘡、身患暑熱症時， 但也不能過多食用， 特別是脾胃較弱、腹瀉的寶寶。 如果食用太多， 不僅使脾胃的消化能力更弱， 而且會引起腹痛、腹瀉。 通常， 每次給寶寶吃100-150克左右， 每天吃2次為宜。

香蕉肉質糯甜， 又能潤腸通便， 因此， 也是媽咪經常給寶寶吃的水果， 然而， 不可在短時間內讓寶寶吃得太多， 尤其是脾胃虛弱的寶寶。 否則， 會引起噁心、嘔吐、腹瀉。 一般來講，

對於食量不太大的寶寶， 每次吃一根即可， 每天可吃2次。

掌握食用時間

不同的水果發揮的作用也分早中晚的。 有的不利於睡眠， 有的吃了容易犯困。 有的容易脹氣， 有的需要在飯前飯後節制等等。 還有水果與一些主食可能還會有衝突。 雖然這麼麻煩， 不過倒是有個可以採取的方法就是把食用水果的時間放在午睡醒來之後， 或者兩餐之間。 可以防止大多數不利情況的發生。