水果現已成為家中必不可少的營養食品, 水果中含有很高的維生素等有益的元素。 很多媽媽選擇果汁為寶寶補充營養, 適量的飲用固然可以對寶寶的健康達到一點的效果, 但是絕不能三餐不離, 甚至代替水來飲用。 那麼寶寶應該如何喝果汁才健康呢?來看看育兒專家的羅列的喝果汁誤區把!
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給寶寶喝果汁的5個誤區
給寶寶喝果汁的5個誤區
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給寶寶喝果汁的5個誤區
誤區2 將果汁等同於新鮮果蔬
有的父母認為只要給寶寶喝足夠量的果汁, 即使寶寶挑食, 不肯吃蔬菜, 或者寶寶嫌麻煩不吃水果, 也沒關係, 果汁可以替代水果和蔬菜, 給寶寶提供營養。 其實不然。
專家提示:首先, 如果不是自榨的果汁, 買來現成的果汁中一般都含有各種添加劑,
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給寶寶喝果汁的5個誤區誤區3 將果汁過度加熱
不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱後給寶寶飲用的習慣, 特別在冬季更是如此, 殊不知, 水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素, 而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度, 因此, 加熱時溫度不宜過高, 時間不宜過長。
專家提示:果汁不宜加熱, 常溫或冷藏後食用更有營養。
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給寶寶喝果汁的5個誤區
誤區4:果汁喝得越多越好
由於果汁中大量的糖不能為人體吸收利用, 而是從腎臟排出, 長期過量飲用, 可能導致腎臟病變, 產生一種稱作“果汁尿”的病症。 另外, 過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現象。
誤區5:藥物和果汁同服
果汁中含有大量維生素C, 呈酸性, 如將一些不耐酸的或鹼性的藥物與果汁同服, 不僅會降低藥效, 還會引起不良反應。如磺胺藥與果汁同服,會加重腎臟的負擔,對患者健康不利。
小編提示:除了要注意給寶寶喝果汁的適量性,還要注意給寶寶喝果汁的時間段,特別是臨睡前,一定要注意對寶寶口腔的護理與清潔,不要讓寶寶形成齲齒。
還會引起不良反應。如磺胺藥與果汁同服,會加重腎臟的負擔,對患者健康不利。小編提示:除了要注意給寶寶喝果汁的適量性,還要注意給寶寶喝果汁的時間段,特別是臨睡前,一定要注意對寶寶口腔的護理與清潔,不要讓寶寶形成齲齒。