子宮是女人身體裡最怕冷的地方， “宮寒”嚴重危害了女性子宮健康。 造成“宮寒”的原因很多。 一方面與體質有關， 如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性， 由於體內陽氣不足， 就易出現“宮寒”。 另一方面也與不良的生活習慣關係密切， 如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。 “宮寒”除了會導致不孕不育、還會出現痛經黃褐斑和經期延遲、性☆禁☆欲下降等症狀。 所以,女性朋友一定要注意哦！
Advertisiment
空調， 隱形的子宮殺手
夏季是酷熱的， 也是輕薄的。 女性在對炎熱的夏季大吐其槽之於， 也不忘展示她們的美好， 放眼望去， 香肩、美腿、小蠻腰盡收眼底。 可辦公室裡， 永遠是四季恒定的24℃， 空調冷氣拒驕陽於千里， 離你卻是近在咫尺。
然而， 當你正在享受清涼一夏的同時， 你的子宮正在受著空調帶來的冷氣的折磨， 本就體寒的你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，
Advertisiment
天生體寒與後天體寒
天生體寒的女性四肢容易冰冷， 對氣候轉涼特別敏感， 臉色比一般人蒼白， 喜歡喝熱飲， 很少口渴， 冬天怕冷， 夏天耐熱。 但是你造嗎？現在女性體寒大多由後天因素形成， 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。
也有一部人體寒是由遺傳因素導致， 也許你的父母體質偏寒， 或者是你出生時， 他們年齡比較大， 身體陽氣逐漸減少， 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在相同的條件下， 你也比他人更容易出現宮寒的症狀， 所以除了小心防寒之外， 還要長期溫煦身體。 這也提醒了我們，
Advertisiment
體寒需補血氣
1.增加體育鍛煉， 適當的體育鍛煉會提高體質， 增強免疫力。 但是運動量不宜過大， 比如瑜伽類的就比較好， 運動量需要適時增加。
2.體寒的人要儘量少吃生冷的食物以及寒性食物， 多吃些熱性食物， 例如牛羊肉， 花生， 核桃等堅果。
3.體寒要注意保暖， 特別是在寒冷的冬天， 更要注意保暖， 要使自己的較低暖暖的。
4.體寒建議每天晚上用熱水泡腳三十分鐘， 水稍微涼了就加一點， 或者是買一個那種專門泡腳的足浴盆。
5.氣血不足要多吃些補氣補血的食物， 比如人參補氣比較好， 當歸， 阿膠， 紅棗補血比較好。 這類的食物可以經常吃些。
Advertisiment
6.氣血不足也要增加營養， 比如蛋類， 魚， 肉類可以多吃些。
7.可以適當的吃些中藥調理， 例如紅參即有補氣的效果， 也要攝血的作用， 同時是屬於滋補類的中藥也可以驅寒的， 可以用紅參泡水或者煲粥， 每日吃三五片都是可以的。
8.補氣的話， 還可以做些人參雞湯， 補氣效果非常好， 滋補強身， 但是在用量上不宜過多。