積極地抗老化，健康地生存

現在， “抗老化”之所以會成為熱潮， 是因為有越來越多的人為與自己實際年齡不符的老化速度感到煩惱。 有些人雖然實際年齡只有二十幾歲， 可是生理年齡卻達到了四十幾歲；實際年齡只有四十幾歲， 可是生理年齡卻達到了七十幾歲。

我開始長白頭髮是在我65歲的時候， 可是最近我看到有很多四十幾歲的人都已經出現白頭發了。

另外， 我每天都要診斷很多人的胃腸， 腸胃功能衰退的人從外在病徵便可以看出來。 胃腸是最可以體現我們人體健康狀況的部位， 是通過化妝以及整容手術所無法掩蓋的。

很多原因能導致人迅速衰老。 比如， 大量攝取肉類食品， 吸煙、喝酒等壞習慣， 生活壓力、電磁波致使自由基的大量生成。 此外， 食品添加劑和農藥也是促進老化的一個原因。

人們經常問我：“請告訴我一個健康長壽的秘訣”。 但是實際上， 健康長壽的秘訣不可能只有一個。 飲食、水、生活習慣、精神狀態等各種各樣因素形成了一個人的“健康狀態”。

無論人們攝取多麼健康的食品， 如果生活習慣不健康的話， 也是很難保持健康的。 相反的， 如果過著規律的健康的生活， 但是進食不健康的食品同樣會加快衰老的速度。 而且同樣的食品， 烹調用的水以及食品所包含的成分不同， 也會對身體產坐不同的影響。

在日本人中， 有很多人一旦確定什麼食品是“對身體健康有益”的，

就會持續、大量地攝取該種食品， 而且認為那樣做會維持健康。 但人的身體沒有這麼單純。

像兒茶素， 乳酸菌、聚苯酚， 的確具備對身體健康有益的一面。 但是， 如果經常大量攝取富含兒茶素的綠茶的話， 就容易得萎縮性胃炎， 嚴重的話會惡化成胃癌。 如果經常大量攝取含有乳酸菌的優酪乳， 會危害人的腸道健康。 紅酒所含的聚苯酚只在短期內對人體健康有益， 如果每天都飲用紅酒的話， 人體為了分解酒精會消耗大量的生物酶。 生物酶消耗所帶來的壞處遠遠大於攝取聚苯酚的好處。

說起運動， 適當的運動量是維持身體健康所不可或缺的。 而過激的運動會大量消耗生物酶，

反而對我們人體的健康不利。 保持身體的潔淨是維持健康所必需的， 但是如果過度地用擦澡巾去除身體的老化角質， 反而會破壞皮膚的屏障功能， 也會降低皮膚的免疫力。

就像我一直強調的那樣， 我們人類的身體絕對不是僅憑一種食品就能夠維持健康。 畢竟， 無論是多麼好的食品， 如果只單單攝取該食品， 會破壞我們身體的健康平衡。 在保持身體健康方面， 身體所必需的食品攝取不足所帶來的危害， 和過量攝取所帶來的偏頗的危害是等同的。

很多人只追求表面上的年輕、漂亮， 真正的美麗是由健康的身體所散發出來的。 通過美容整形和錯誤的“抗老化”手術， 即使能讓外表看起來更年輕， 如果沒有改善體內環境，

是無法真正解決問題的。

要想健康長壽必須為身體健康著想， 必須適度攝取順從自然規律的健康食品。

接下來， 我要推薦給患者朋友們“七大健康法則”。

七大健康法則

(1)正確的飲食；

(2)飲用優質好水；

(3)通暢的排泄；

(4)順暢的呼吸；

(5)適度的運動；

(6)良好的休息和睡眠；

(7)微笑和幸福感。

這些健康法則， 是“新谷食品健康法”的基礎， 也是生物酶療法的實踐項目。

健康的身體狀態對於任何一種生物體來說， 是以最理想的速度進行新陳代謝的狀態-因此， 健康生活就是人最明智的“抗老化”方法。