科學備孕 孕出健康寶寶

一、孕前檢查

在計畫懷孕之前， 男方和女方都要進行孕前檢查， 健康的身體是孕育健康寶寶的前提。 在體檢的時候， 有什麼情況要及時的告訴醫生，

做到不隱瞞事實。

二、遠離放射物質

有些人在工作中可能會接觸到有害物質或者是放射性的物質， 如果是從事這些工作， 建議在懷孕前半年就要調換崗位， 因為這些物質很可影響卵子或者精子的品質。 懷孕後容易造成流產或者胎停。

三、鍛煉身體

在備孕的時候一定要注意備孕飲食， 而且要鍛煉身體， 提高身體細胞的品質， 同時提高精子和卵子的品質。 一般從準備懷孕的前三個月女性就開始吃葉酸， 也可以補充一些維生素和微量元素。 把自己的身體鍛煉好了， 抵抗力強了， 在孕期也不容易生病。

四、避免服用藥物

懷孕前一定要避免服用藥物， 女性服用藥物後， 藥物會通過血液迴圈到達女性的卵巢，

從而影響到卵子品質。 男性服用藥物後， 通過血液迴圈到達睾丸， 影響精子品質。 如果生病必須服用藥物， 建議在服用藥物的那個月就要採取避孕措施。 如果沒有採取措施懷孕了， 這時候會變得很被動， 因為醫生也不會胎兒生下來是否會後健康。

五、做好心理準備

懷孕前期一定要做好心理準備， 保持愉悅的心情可以增加受孕的機會， 有些人著急要小孩， 整天神經緊張， 過於關注每次的性☆禁☆生☆禁☆活， 反而不利於受孕。 越是緊張， 懷孕的機率越小。 所以每次在性☆禁☆生☆禁☆活的時候不要想那多， 只要盡情的享受就可以了。

六、戒煙戒酒

備孕期間一定要戒煙戒酒， 抽煙有害健康， 這是大家都知道的， 煙草中含有尼古丁等物質， 男性抽煙後會通過機體吸收從而影響精子的品質，

如果女性抽煙， 有害物質會導致胎兒發育緩慢， 有的胎兒出生後還會致畸性。 酒在懷孕前也是不可以喝的， 因為喝酒後會影響精子和卵子的品質， 懷孕的孕婦喝酒， 還會使酒精通過胎盤被胎兒吸， 這樣胎兒容易智力低下。

准爸爸准媽媽在備孕期間， 備孕常識一定要牢記， 一定要改掉一些不良的生活習慣要用最佳的狀態去迎接寶寶的到來。