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備孕飲食四不宜 健康寶寶吃出來

女性朋友們在備孕的期間, 其生活飲食可有著許多的注意事項, 良好的生活習慣、積極樂觀的精神面貌, 讓身體處於絕佳的可以生育的狀態, 這些對於備孕期的女性來說都是必要條件。 然而, 想要順順利利懷上寶寶, 有些食物是要有所禁忌的, 那麼, 備孕期間, 哪些食物不能吃呢?

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1、不宜吃含酒精的食物

我們都知道, 在備孕期間是不能喝酒的, 一滴酒都不能碰。 喝酒之後, 酒精會通過胎盤而進入到胎兒體內, 而對於在子宮中尚未發育完全的胎寶寶來說, 酒精的進入是危害非常大的, 會嚴重降低寶寶的智商, 甚至還會出現低能兒的情況, 因此, 女性朋友在備孕期間堅決不能吃含酒精的食物, 更不能喝酒。

2、不宜吃有刺激性的食物

備孕期間, 飲食要儘量清淡一些, 具有刺激性的食物, 包括辛辣的、口味較重的食物都會影響人體的消化功能, 導致腸胃不適、消化不良、便秘等等問題,

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若是在備孕期間, 更不能很好的令身體吸收營養。 因此, 女性朋友在備孕期間, 最好不要吃辛辣的食物, 以免影響到日後胎兒吸收營養。

3、不宜吃含糖量高的食物

在備孕期間, 女性朋友們儘量不要吃含糖量過高的食物, 含糖量高的食物很容易引起機體代謝的紊亂, 也會為日後妊娠期糖尿病埋下伏筆, 不僅會危害到孕婦的身體健康, 還會影響到胎兒在母體中的健康發育和成長。 因此, 愛吃甜食的美眉們在備孕期間可要控制一下自己的飲食哦!

4、不宜吃醃制的食物

所有醃制的食物當中都含有大量的亞硝酸鹽, 對身體十分不利, 更別說處在準備要寶寶的階段了。 因此, 在備孕期間, 女性朋友們要禁食醃制的食物,

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以順順利利迎接寶寶的到來!

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