秋季護膚養顏法

秋季、風大灰塵多， 空氣十分干燥。 此時， 人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺。 這是由于皮膚水分蒸發加快， 反膚角質層水份缺少的原故。 如果皮膚缺水嚴重， 則會干裂， 有礙美容。 所以， 秋天的皮膚護理特別重要。
首先要選擇合適的護膚品。 選擇護膚品的原則一是根據皮膚屬性， 二是根據時間和氣候。 在秋季要選用不含酒精成份得化妝水， 滋潤而不油膩的日霜及晚霜， 有漂白效果的軟性面膜等。
其次還要注意日常的皮膚護理。 白天的護理；堅持每天做兩次面部清潔， 還要使用護膚霜補充適當的油分和水分， 讓皮膚潔凈與滋潤。 外出時， 如果陽光強烈就要用有防曬作用的日霜。
晚上的護理：潔膚一定要徹底， 先用溫水和洗面奶徹底清潔面部、再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分；然后在面部均勻地抹滲透性強的晚霜， 并適當地熱敷， 讓其營養滲透到皮膚深層中去。
另外， 每周做一次全套的皮膚護理。 除了每日護膚外， 每周還應做次面部的全套皮膚護理， 包括潔面、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面。 這樣既能令面部的污垢及死皮得到進一步清除， 又能令皮膚的血液循環加速， 并使皮膚從面膜和護膚霜中獲得水分及營養成分， 使皮膚光潔柔軟、健康地度過干燥的秋天。
另外， 還要注意飲食調養。 宜多喝開水。 豆漿、牛奶等飲料；多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉。 盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品、多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳等防燥滋陰食物， 亦能較好地滋潤肌膚、美化容貌。