秋季是調整孩子脾胃的好時機

秋季調整孩子脾胃是很重要的。 秋高氣爽， 孩子的各臟器， 開始從夏季的活躍期轉入內向的積儲期。 抓住這個良好的時期， 為孩子提供適當的營養， 有利於生長發育， 也為冬季提供一個良好的內環境。

秋季養生專家認為調整孩子脾胃關鍵的是食物的營養吸收有賴於健全的脾胃功能。 孩子經過盛夏炎熱季節， 大量出汗， 內能量消耗過大， 飲食結構也發生了巨大的變化， 孩子貪食冷飲損傷了脾胃的陰氣， 致使出現了食欲減退， 消瘦， 肚子發漲、手足心熱、大便幹、臭這類孩子易患感冒， 腹瀉。

對此家長應抓住秋季的大好季節，

調整好孩子的脾胃。 首先要注意食物的保溫， 不吃太涼的食物， 並做好清淡 ， 細軟、容易消化、多補充蛋黃、肝、番茄、胡蘿蔔、紅薯、空心菜、芥菜、香蕉、梨、等富含維生素等多種維生素和微量元素的食物。 胡蘿蔔、最好與肉同煮， 同炒。 這樣胡蘿蔔素就可溶解出來， 有效地預防上呼吸道感染， 為秋末冬初提供一個良好的內環境。

另外， 秋季氣候乾燥， 幼兒易患鼻幹、唇幹、咽幹、乾咳少痰、皮膚乾燥等“秋燥”症及風熱感冒， 咽炎、氣管炎、等病。 此時飲食易滋陰潤燥， 養肺、多吃芝麻、雪梨、荸薺、龍眼肉、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、蘿蔔、藕等食物， 少吃辛熱傷肺的食物， 如蔥、薑、蒜、辣椒等。

上述內容就是專家為大家介紹的調整孩子脾胃的方法，

希望這些調整孩子脾胃的方法對您調整孩子脾胃有幫助。 如果您對調整孩子脾胃的方法還有其他疑問， 請諮詢專家， 專家會為你詳細解答。