秋季寶寶喝梨汁好處多多

秋季來襲, 很多寶寶受到秋燥的影響, 健康受到了嚴重的威脅, 已經出現了感冒咳嗽以及各種呼吸道疾病, 這主要是肺部疾病。 所以寶寶秋季養生關鍵在於養肺, 那麼養肺吃什麼好呢?母嬰專家指出, 秋季寶寶喝梨汁好處多多。

喝梨汁, 主要有九大好處

第一, 梨汁味甘酸而平, 有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用, 因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

第二, 梨汁富含膳食纖維, 是最好的腸胃“清潔工”。 飯館裡的飯菜大都以“味”取勝, 食物多油膩或辛辣, 吃後容易誘發便秘。 而飯後喝杯梨汁, 能促進胃腸蠕動,

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使積存在體內的有害物質大量排出, 避免便秘。

第三, 梨汁含有較多糖類和多種維生素, 對肝臟有一定的保護作用, 特別適合飲酒人士。

第四, 梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效, 患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人, 經常喝些梨汁大有益處。

第五, 梨汁有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

第六, 梨汁能促進食欲, 幫助消化, 並有利尿通便和解熱作用, 可用于高熱時補充水分和營養。

第七, 梨汁具有潤燥消風的功效, 在氣候乾燥時, 人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥, 有時乾咳少痰, 每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

第八, 吸煙的人喝梨汁, 可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

第九, 梨汁含有80%以上的水分,

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經常忘了喝水的老年人, 喝梨汁可達到補充水分的目的。

自己在家可以製作梨汁。 選擇新鮮飽滿, 八成熟的梨, 去皮和核, 用水果刀削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。 也可以煮後去渣, 過濾, 可以多過濾幾次, 口感會好一點。 如果不方便在家製作梨汁, 可以到超市購買100%純梨汁。 這種梨汁採用瞬間殺菌的無菌冷灌裝, 既保留豐富的營養, 又比生吃水果更衛生方便, 也是一種方便快捷的方法。

溫馨提醒:秋季寶寶喝梨汁好處多多。 所以秋季寶寶喝梨汁的好處有很多, 可以更好的預防疾病, 保證健康。 需要注意的是, 風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。 梨汁含糖量高, 糖尿病患者當慎用。

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