秋季孕媽散步要選好環境和時間

散步是孕婦最適宜的運動， 既能增強孕婦和胎兒的健康， 又不會帶來任何危險。 那麼， 在這身心舒適的秋日， 准媽散步有什麼要注意的嗎?

秋日孕媽散步要注意什麼?

孕婦散步要慎擇環境

花草茂盛、綠樹成蔭的公園是孕婦散步最理想的場所。 這些地方空氣清新、氧氣濃度高白癜風能治好嗎， 塵土和噪音少。 孕婦置身于這樣宜人的環境中散步， 無疑會身心愉悅。 可以在自家周圍選擇一些清潔僻靜的街道作為散步地點。 一定要避開空氣污濁的地方， 如鬧市區、集市以及交通要道， 因為在這種地方散步，

孕婦散步要選好時間

秋季孕婦散步應選擇風和日麗的天氣， 霧、雨、風及天氣驟變不宜外出， 以免發生感冒。

散步的時間也很重要， 最好選在清晨。 孕媽也可以根據自己的工作和生活情況安排適當的時間。 散步時最好請丈夫陪同， 這樣不但可以增加夫妻間的交流， 還能更好地培養丈夫對胎兒的感情。

孕媽咪還在等什麼?帶著准爸爸一起來散步吧， 一起感受一下這秋日的美麗!