秋季如何預防過敏性鼻炎？

過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎。 過敏性鼻炎患者多為易感個體， 即特應性個體。 某些抗原物質對大多數人無害， 但一旦作用于易感人群， 便可引起變態反應， 這類抗原物質即為變應原。 變應原是誘發本病的直接原因， 變應原包括吸入性變應原， 如室內外塵埃、塵蟎、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等；也包括食物性變應原， 如魚蝦、雞蛋、牛奶、麵粉、花生等；還包括接觸物變應原， 如化妝品、汽油、油漆等；抗生素、磺胺類、解熱鎮痛藥、麻醉劑及生物製品等則屬於藥物性變應原。

一般將過敏性鼻炎分為常年性和季節性兩種。

季節性鼻炎又稱花粉症， 發病有著明顯的季節性， 多在春秋兩季發生， 秋季為多。 常年性變應性鼻炎， 隨時可發作， 時輕時重， 或每晨起床時發作後而逐漸減輕。 一般在冬季容易發病。 有些患者誤認為過敏性鼻炎不用治， 過段時間就好了， 這種觀點不正確， 因為變應性鼻炎能引起支氣管哮喘、變應性鼻竇炎、過敏性咽喉炎及分泌性中耳炎， 嚴重影響生活品質， 必須在醫生指導下規範治療。

值得注意的是， 在藥物治療的同時， 過敏性鼻炎患者還應從日常生活細節入手預防疾病發生或加重。 首先， 注意環境衛生， 避免落塵和黴菌的滋生；最好能每週以熱水清洗枕頭、被褥， 打掃時應儘量帶上口罩；避免過度刺激的味道，

如蚊香、油漆、清潔劑等；家中應避免飼養寵物；避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中；皮膚過敏者應避免過度使用清潔劑。 第二， 注意身體保暖， 臥室的溫度要適中， 寧可偏熱， 不可太冷；睡覺時要注意身體特別是腳的保暖， 早晨起床後可以溫熱毛巾輕捂口鼻呼吸數分鐘；早晨起床刷牙洗臉宜用溫水；洗澡或洗髮後， 儘快擦乾身體及吹幹頭髮， 馬上把衣服穿好；冷天早晨出門可帶上口罩， 保持口鼻的溫暖濕潤， 減少冷空氣的刺激。 第三， 保持心情愉快， 避免劇烈的情緒波動。 第四， 運動增強體力， 避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳；避免過度疲勞或熬夜， 儘量睡眠充足， 以保持旺盛體力；應做規律而漸進的運動， 如登山、健行、跑步、韻律操或打球。 第五， 避免生冷食品， 應多吃新鮮食物或含蛋白質多的食物， 如魚、牛奶、蛋、大豆、肉、穀類等；多補充水分， 儘量避免冷飲、香煙及各種酒類。