秋季兒童保健小常識

1、室內保持一定的濕度

家長要注意室內保持一定的濕度， 重視給孩子補充水分， 並要避免玩得太累和劇烈運動使津液耗損。

2、適當增減衣物

白天應適當減少衣服， 尤其是孩子在運動的時候。 立秋過後孩子穿衣一般保證“三暖”即可， 包括肚子、手腳、背部的保暖。

3、保持環境衛生

不在公共場所隨地吐痰、大小便， 不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物;

4、室內通風

室內經常開窗通風換氣， 保持衛生、整潔、清新的環境。 培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣， 加強鍛煉， 增強體質， 讓孩子能健康愉快的成長。

1、喝足夠量的水

秋天本來就很乾燥， 乾燥的氣候會帶走寶寶身上的水分， 如果沒有補充足夠的水分， 會影響孩子的健康。

2、強化營養

秋季是兒童機體逐漸恢復到良好的運作狀態， 食欲與消化功能自動調節到最佳水準的時候， 是補償夏季損失的良機， 所以應強化營養供給。

3、少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃， 容易“上火”， 如大蒜、薑、韭菜、花椒、辣椒等。 少吃偏鹹的食品， 因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。

4、忌冷食

中醫認為“寒涼傷脾”。 即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。 除了限制冷飲以外， 從冰箱拿出的飲料、優酪乳最好放置在室溫下15分鐘後食用。

1、秋季腹瀉

據調查結果顯示：每年10月中旬到期11月之間是小兒腹瀉高發季節，

2、感冒

每到季節更替時， 孩子的呼吸道總容易中招。 雖然現在家家基本上都有空調， 但實際上小空間裡“人造天氣”與外界氣候的差異， 卻讓孩子們更容易發生呼吸道感染。

3、哮喘

秋天， 變幻不定的天氣， 容易導致呼吸道感染;秋雨綿綿， 潮濕的環境便黴菌加速繁殖……這些都是誘發孩子哮喘的誘發原。

4、皮膚過敏

秋天， 許多小兒會發生皮膚乾癢、鼻子癢、打噴嚏， 流眼淚等症狀， 嚴重的甚至出現呼吸困難等症狀。 專家表示：這些皮膚症狀都是由過敏引起。

5、過敏性鼻炎

秋季天氣乾燥， 各種過敏因素都容易刺激孩子的鼻黏膜， 引起過敏性鼻炎。 而且， 現在城市空氣污染比較嚴重， 孩子得季節性的過敏性鼻炎比多。

6、支氣管炎

很多孩子在感冒傷風之後， 跟著來的就是支氣管炎， 孩子感冒傷風時要預防支氣管炎之中併發症， 不吃風， 不吃生冷的東西， 在家靜養， 少在外面外跑。

1、保護皮膚

媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾， 不要用力擦洗。 每次清洗完畢後， 需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

2、冷水鍛煉

秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應能力。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。

3、及時預防接種

防範冬春季節高發的傳染病。 一般在注射疫苗後至少一個月， 才能在孩子體內產生抵抗傳染病的抗體。

4、多在戶外運動

秋天最適合戶外運動， 家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，