秋天吃紅棗的好處

1 潤膚美容

秋季皮膚特別容易皮膚乾燥， 而在新鮮紅棗中， 維生素C的含量比柑橘高7-10倍， 是蘋果的75倍。 一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表， 但和鮮棗相比， 卻遜色十幾倍。 常吃棗能使皮膚的彈性增強， 皮下組織豐滿， 使皮膚變得細嫩光滑。

2 預防脫髮

秋季由於乾燥的天氣導致皮脂腺分泌減少， 毛囊萎縮， 毛髮容易變脆、乾枯、折斷， 這個時候可以吃些紅棗， 紅棗具有健脾養胃的功效， 脾好則皮堅， 皮膚容光煥發， 毛髮則有了安身之處， 可以防止頭髮脫落， 並且有助長出烏黑發亮的頭髮。

3 養血安神

大棗味甘性溫，

歸脾、胃經， 有補中益氣， 養血安神 虛證， 髒躁證及緩和藥性等。 大棗善治中氣不足， 脾胃虛弱所致的體倦乏力， 食少便溏等症。 用大棗與大米、小米或糯米同煮為粥， 有較好的治療作用。 大棗還能養血安神， 既可治療因血虛所致的面色萎黃、頭暈目眩、疲倦無力等症， 又可治療因心虛肝鬱引起的精神恍惚、睡眠不佳、神志失常等症。

4 健脾益胃

脾胃虛弱， 腹瀉， 倦怠無力的人， 每日吃紅棗七顆， 或與黨參， 白術共用， 能補中益氣， 健脾胃， 達到增加食欲， 止瀉的功效;紅棗和生薑， 半夏同用， 可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹， 嘔吐等症狀。

5 強骨壯陽

紅棗富含環磷酸腺甘， 對於男性朋友來說是補腎的好補品， 環磷酸腺苷有擴張血管的作用，

不僅可以改善心肌的營養狀況， 還能改善腎臟供血量， 中醫認為男生多吃紅棗有助於強健筋骨， 可能有改善勃起功能的作用。

6 健康小貼士

1、大棗含糖量較多， 會使糖尿病患者血糖增高， 病情加重。 因此， 血糖高的人不宜多吃大棗。

2、感冒期間不宜食用紅棗， 感冒初期， 入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛， 若此時食用大棗， 其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留， 造成“閉門留寇”的後果， 使得體內的病邪難以驅除， 不利於恢復。

3、如果平時喜咳痰， 胸中常常感到滿脹， 並且容易感到疲乏， 胃中常脹滿， 食欲不振。 那麼多食紅棗以後， 原先的症狀容易加重， 出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。 因為紅棗氣味甘、辛、熱， 性偏濕熱， 容易生痰生濕。