秋天可以喝菊花茶嗎

1 秋天可以喝菊花茶嗎

秋天是非常適合喝菊花茶的， 秋季多喝菊花茶， 不僅滋潤清熱， 還可以祛除體內病菌， 增強免疫力。 另外菊花茶對於口幹、火旺、目澀， 或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病， 飲用菊花茶均有一定的療效。 可治療感冒風熱， 頭痛病等。 另外， 菊花茶對於眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。

不過對於一些脾胃比較虛寒的人來說， 秋天還是不建議喝太多菊花茶， 多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適， 導致反酸。 另外有過敏體質的人如果想喝菊花茶， 應先泡一兩朵試試， 如果沒問題再多泡，

但也不應過量飲用。 此外， 由於菊花性涼， 體虛、脾虛、胃寒病者， 容易腹瀉者不要喝。 一般情況下， 菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

2 菊花茶食用注意事項

1、隨泡隨飲

菊花茶中富含黃酮類物質， 具有很好的抗氧化性能， 能説明人體清除體內自由基， 有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。 但黃酮類物質十分不穩定， 很容易被氧化， 使茶水失去本來的黃色色澤， 變成綠色， 其保健作用也會有所下降。 因此菊花茶要現泡現飲， 最好不要久放。

2、別放冰糖

體熱的人別加冰糖， 對體寒體虛的人來說， 菊花茶中加些冰糖， 能稍微減弱一下寒性， 更加適合他們的體質。 而對於體熱體壯的人， 加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，

建議可以用果乾代替冰糖。

3、科學搭配

無論哪種菊花， 性質都偏寒， 一般陽虛體質(平時怕冷)和脾胃虛寒(一吃涼東西就胃痛、胃不舒服)的人建議可以用秋桑、枸杞、果乾等組方為菊啟茶， 清肝明目的效果更佳， 配枸杞補肝腎， 加桑葉防治感冒。 菊花味甘， 對肝腎有滋養作用， 配上滋補肝腎的枸杞， 作用得到加強。 桑葉與菊花皆能疏散風熱， 清肝明目， 同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等症狀。

3 菊花茶的健康泡法

1、菊花山楂茶：取菊花10克， 加山楂、金銀花各10克， 代茶飲用， 能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身， 適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

2、三花茶：菊花， 金銀花， 茉莉花均少許， 泡水作茶飲， 可清熱解毒，

適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等， 常服更可降火， 有寧神靜思的效用。

3菊花蜜飲：菊花50克， 加水20毫升， 稍煮後保溫30分鐘， 過濾後加入適量蜂蜜， 攪勻之後飲用。 具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。 由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶， 是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。 因為此茶具有去毒的作用， 對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

4、取菊花10克， 茶葉3克， 一併沖泡， 可防治早期高血壓。

5、取菊花10克， 桑葉、枇杷葉各5克， 研成粗末， 用沸水沖泡代茶飲， 可防秋澡， 適於因秋燥犯肺引起的發熱、咽幹唇燥、咳嗽等病症後食用。 本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。

6、甘菊， 其味不苦，

尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳， 每次用3克左右泡茶飲用， 每日3次。 也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用， 有平肝明目、清熱解毒之效。

7、每日餐後,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。

8、取野菊花15克(鮮品加倍)、,沸水沖泡10分鐘,入冰糖20克溶化即可。 每日2劑,代茶飲用,沖至無味。 清熱解毒、涼血明目。 用於防治鼻咽癌。

9、八寶菊花茶：金銀花10克、陳皮5克、膨大海一個、少許冰糖、少許山楂、5克有機綠茶、兩個紅棗， 用沸水泡至5分鐘既可食用， 如果閑麻煩可到附近大型超市中買取已包裝好的就可以節省時間。