秋高氣爽， 寶寶應該多喝白開水， 不宜喝飲料。 如果寶寶排斥白開水， 可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。 平時多給寶寶吃富含水分的應季水果， 如西瓜、梨、柳丁等。 各種菜湯也是補充水分的重要手段， 清湯可以稀釋菜肴的鹽分， 並保持寶寶體內水分平衡。
*2少吃“上火”食品
大蒜、薑、韭菜、花椒、辣椒等、少吃偏鹹的食品， 因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。 熱量過高的油炸食品喝一些熱性水果， 如荔枝、桂圓、橘子等， 也應儘量少吃。
*3呵護寶貝皮膚
在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，
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*4進行冷水鍛煉
中醫認為“寒涼傷脾”。 即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。 除了限制冷飲以外， 從冰箱拿出的飲料、優酪乳最好放置在室溫下15分鐘後食用。
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。 冷水鍛煉要循序漸進， 先用與體溫接近的水， 然後逐漸降低水的溫度。 洗完後用幹毛巾擦乾。
冷水沖淋適合3歲以上的兒童， 動作要迅速浴後用幹毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。
*5預防腹瀉
入秋後市輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期,又稱秋季腹瀉。 3歲以下寶寶。 媽媽一定要把住“入口關”，
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*6實行營養調理
多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食、多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧， 以防秋季便秘。 富含纖維素的食品， 如菠菜、蘿蔔， 胡蘿蔔， 芹菜、花菜等， 也應增加。 總之， 要葷素搭配， 粗細搭配， 做到平衡飲食， 才能減少秋季發病。
*7及時打預防針
及時預防接種， 防範冬春季節高發的傳染病。 一般在注射疫苗後至少一個月， 才能在寶寶體內產生抵抗傳染的抗體。
